Не замикайте дітей, навіть взимку.

нехай

Діти, які грають на відкритому повітрі, напевно, більш стійкі до запалення.

Природа - це природне середовище для дітей. Це впливає на їх фізичне та психічне здоров’я. І це має прямий вплив на наш мікробіом.

Фінські дослідники досліджували вплив перебування на відкритому повітрі на здоров'я дітей та їх мікробіом. Попередні результати їх дослідження показали, що зовнішнє середовище може легко зміцнити дитячий імунітет. Довгострокові наслідки для здоров’я ще не вивчені.

Чистий бруд

Ми всі знаємо, що перебування на вулиці приносить користь дітям. Це гарна звичка виходити на вулицю за будь-якої погоди, щоб зміцнювати імунітет влітку сонячними променями, взимку холодом. І бруд цілий рік.

Хоча це звучить дуже природно, природне «забруднення» - тобто глина, пісок, трава, листя тощо, приносить користь дітям. Згідно з дослідженням, діти мають більш різноманітний мікробіом і менше запалення в організмі, коли вони граються на природі і не замикаються всередині. Хоча вигляд дитини, яка захоплюється каламутними руками голими руками, важкий для багатьох батьків.

Модифіковані розплідники

Фіни опублікували своє дослідження в журналі Science Advances. Вони зосереджувались на мікробіомі (колонізація нашого організму мікроорганізмами) та імунній системі дітей. У дослідженні взяли участь 75 дітей. Частину з них грали в природних розплідниках, деякі в звичайних розплідниках. Вчені засипали гравійні ділянки дитячого майданчика ґрунтом з лісу та трави, забезпечували дітей торф’яними блоками для гри та сходження, а також зовні прикрашали вазони з однорічними рослинами.

Під час дослідження діти провели півтори години на вулиці протягом 28 днів. Потім дослідники проаналізували мазки зі шкіри та зробили зразки крові. Діти з дитячих садочків з природною спрямованістю, а також дитячих садків, де проводили згадані "природні" методи лікування, мали високу частку протизапальних білків у протизапальних білках. Вони також мали більшу різноманітність мікробної популяції на шкірі.

Гра на вулиці - менше проблем зі здоров’ям

Сумнівно, як ці мікроби впливають на дітей. Більша різноманітність мікробної спільноти, як правило, означає більшу стабільність - коли надходить забруднювач, не всі можуть бути однаково чутливими до нього, і весь мікробіом не зникає.

Вчені вважають, що гра в лісовій бруді може стимулювати регуляцію імунної системи. Щоб визначити, чи здоровіші такі діти, потрібні довгострокові дослідження, що тривають десятиліття.

Ми вже маємо результати попередніх досліджень, згідно з якими ігри на вулиці приносять дітям переваги, такі як нижчий ІМТ та менша кількість проблем із зором.

Навіть взимку потрібно виходити на вулицю

Не тусуйтеся з дітьми в приміщенні або взимку. Холод відповідним чином стимулює імунну систему. Віруси часто використовують взимку, головним чином тому, що люди збираються в приміщенні, де бактерії та віруси легко циркулюють, особливо в теплому, перегрітому повітрі.

Зовні діти дихають свіжим повітрям з великою кількістю кисню. Холод часто змушує їх рухатися, що перфузує організм і сприяє виведенню з організму шкідливих речовин. І останнє, але не менш важливе: перебування на вулиці приносить дітям психічну користь.

Не обов’язково залишатися вдома з дитиною. Виходити можна практично в будь-яку погоду, потрібно просто правильно одягнути крихту. Тому ми пропонуємо вам кілька корисних порад та рекомендацій педіатрів щодо того, як захистити здоров’я дитини під час прогулянок, навіть у холодну та зимову пору.