Якщо ви шукаєте смачний рецепт фітнес салат з тунця, вам просто потрібно спробувати це. Відмінне поєднання ароматів інгредієнтів та спецій у цьому салаті з тунця вас точно отримає, і я впевнений, що цей рецепт стане одним з ваших улюблених.
Готувати салат надзвичайно просто, і ви готові за 5 хвилин. Він ідеально підходить як швидкий обід або вечеря. Ми можемо подати його до хліба з цільного борошна, наповнити млинцем або напоєм, але він також ідеальний сам по собі. Тут можна похвалитися тунцем та сиром з високим вмістом білка і ви також знайдете в ньому здорові жири горіхів.
Консервований тунець також містить корисні для організму речовини. Наприклад, він містить омега-3 жирні кислоти, які захищають від серцево-судинних захворювань. Тунець також містить високий вміст вітамінів групи В, D, A, селену, магнію та фосфору. Менш відомим є той факт, що згадані жирні кислоти значною мірою також полегшують біль при артриті, полегшують симптоми астми та є необхідними для правильного розвитку молодого організму. Спортсмени будуть особливо задоволені здатністю омега-3 жирних кислот підвищувати ефективність за рахунок кращого припливу крові до органів. Ці кислоти також затримують початок втоми, регулюють рівень молочної кислоти та зменшують утворення тромбів.