Занепад сонячних днів, тривала ізоляція, навчання в Інтернеті та майже відсутність можливостей для особистих стосунків з однолітками. Це ті мінливі фактори, які в наші дні означають погіршення психічного здоров’я підлітків і можуть призвести до станів депресії.
Молоді люди знаходяться в зоні ризику, оскільки у своєму віці вони потребують дружби, яку батьки не можуть компенсувати. Якщо у дитини є психічні проблеми, її не слід недооцінювати, винуватити, але добре звернутися за допомогою до фахівця. "Почуття батьківської провини, безумовно, не допомагає, конструктивний і активний підхід батька кращий", - сказав клінічний психолог та психотерапевт Йозеф Дановський в інтерв'ю для nm.sk.
До дитини потрібно підходити чутливо - його душа тендітна, каже фахівець із телефонної лінії Nezábudka, але процес горя у подоланні проблеми також належить до життя.
У цей період ви відчуваєте більший попит на поради психологів серед молоді?
Звичайно, так. Є більше розладів харчування, тривожність, а також депресивні сезонні афективні розлади. Це також пов’язано зі зменшенням сонячних днів - це типові сезонні афективні розлади, які можуть перерости в депресію.
На сьогодні ізоляція молодих людей додає факторів ризику?
Так, дистанційне консультування цьому не сприяє. У своєму віці їм потрібно спілкуватися, бути зі своїми однолітками, розмовляти. Це є більш ризикованим фактором, ніж негода.
Як їм допомогти?
Ми можемо заохотити їх використовувати принаймні онлайн-сервіси та додатки для зустрічей, щоб таким чином підтримувати зв’язок з однолітками. Звичайно, такий спосіб спілкування виснажує, адже викладання також відбувається в Інтернеті, але необхідно виділити час для неформального спілкування з друзями.
Багато батьків також хотіли б допомогти, вони не знають як, тому що підліток більше не шукає материнську компанію ...
У підлітковому віці їхні діти вже переживають опір. На практиці я бачу, що батьки намагаються, але вони не замінюють стосунки з однолітками. Однак цього не можна повністю узагальнити - навіть зараз батьки можуть бути корисними та підтримувати дітей. Прямий контакт з батьками може бути важливим для підлітка прямо зараз.
Однак уявлення про життя в цьому віці сильно відрізняються між батьками та дитинами. Навіть зараз батько може встановити стосунки з підлітком?
Це індивідуально. Це залежить від стосунків, які вони мали раніше. Якщо стосунки були складними навіть у допубертатний вік, то це проблема. Зараз вони цілий день живуть в одному домогосподарстві, у підлітків не вистачає клапана, тому напруга, безумовно, виникає і зростає. Я вважаю, що терапія, така як сімейна терапія, може допомогти.
Чи є у батьків сміливістьйти за вами і просити поради, або сприймати проблеми в сім’ї як їх провал?
Багато хто відчуває безпорадність і невдачу. Слід зазначити, що ніколи не можна однозначно сказати, чи винен лише батько, коли у підлітка проблеми. Проблеми є частиною ролі розвитку - молода людина шукає і експериментує, є багато стимулів, які входять в процес.
Він не обирає психічну хворобу і немає сенсу шукати винуватця.
Терапія полягає в підтримці та вихованні батьків не винуватити себе у всьому.
Особливо це не так, якщо дитина вже страждає на клінічні розлади, такі як клінічна депресія, розлади харчування. Батько не винен. Неможливо визначити, звідки виникло таке захворювання.
Є винятки, коли батьки зазнали невдачі, але звинувачення зазвичай не до місця.
Де межа між смутком і депресією?
Повністю чіткої лінії не існує. Хороший провісник - це коли підліток змінює свої харчові звички: у нього багато чи мало, він страждає розладами сну, або він не насолоджується світом, захопленнями, і це займає кілька місяців.
Смуток - це природні емоції, навіть потреба. Коли пройшов тривалий час, він закритий, може розвинутися легка або помірна депресія, і слід звернутися за допомогою.
Батьки, як правило, ігнорують попереджувальні знаки або, навпаки, уважно спостерігають за своєю дитиною?
І те, і інше. Вони також гіперпротекторні - вони ведуть дитину на терапію, і більшої проблеми немає. І навпаки, у дитини серйозні розлади, і батько цього не помічає. Сьогодні трапляється, що діти молодшого шкільного віку говорять про самогубство, а батьки применшують це. Тоді робота з експертом може не працювати добре.
Краще, якщо вони будуть більш чутливими, тоді терапія буде більш успішною. Нам потрібно підтримувати як батька, так і дитину.
Який настрій має душа підлітка, який замислюється про самогубство?
До дитини, яка говорить про самогубство, потрібно ставитись серйозно, і недоцільно недооцінювати ризик. Навіть молодші діти можуть сильно боліти. Душа дитини більш крихка, ніж душа дорослого.
Зростає кількість спроб і закінчених самогубств у підлітків. Чому?
За цим може бути багато факторів. Одним з них, безумовно, є Інтернет-простір, де молоді люди можуть потенціювати в таких настроях. Їх також можуть надихати відомі в ЗМІ обличчя, які покінчили життя самогубством.
Багатьом батькам доводиться звертатися до роботи, щоб оплатити свої іпотечні рахунки, тому вони можуть ігнорувати дзвінки про допомогу. Проблем може не вистачати у сім'ях. Або в сім’ях є проблеми у стосунках, розлучення, домашнє насильство, залежності тощо.
Багато батьків та матерів з подивом виявлять, що їхня дитина розглядала чи робила таке крайнє рішення. Які попереджувальні знаки йому передують?
Наприклад, при зміні допомоги дитині стає гірше в школі і досить. Він розриває стосунки з однолітками, ізолює себе або встановлює нездорові стосунки з різними субкультурами, починає дивно змінювати моду, слухає похмуру музику, багато носить навіть у теплу погоду.
На практиці ми стикаємося з самоушкодженнями, наприклад, різанням кінцівок. Влітку ці діти занадто одягаються. Батькові слід дотримуватися цієї саморуйнівної поведінки. Щось не так, якщо він стає агресивним щодо свого батька, він вербально атакує - то, мабуть, відбувається щось серйозне.
Ні.o Батьки повинні це зробити, якщо дитина не впускає його, він відхиляє його?
На першому етапі він також може сам звернутися за професійною допомогою. Він описує проблему, і психолог або психіатр може з’ясувати, що відбувається. Під час терапії він навчиться підходити до цього.
Якщо проблема дитини не зовсім серйозна, не потрібно негайно втручатися. Якщо він не страждає від важких клінічних симптомів, краще втручатися лише мінімально, щоб мати можливість пройти його через цей період. Їй потрібно відчувати, що вона залишилася за цим батьком.
Батько все ще перебуває у фоновому режимі, контролює, але залишає його в цьому. Почуття незалежності також важливо в період розвитку.
Батьків це дуже турбує, бо вони не можуть знайти момент, коли їм не вдалося, що сталося.
Це може бути помилковим переконанням, що батько зазнав невдачі.
Підліток справді може бути хворобою, існує також передача трансгенерацій, є багато факторів, не завжди може бути невдача в освіті. Потрібно працювати з цим переконанням батьків, оскільки це жодним чином не допомагає в ситуації. Це допомагає більше, коли батько усвідомлює, що це не його вина, і підходить до цього конструктивно та ініціативно. Краще шукати експерта.
Спільне проживання батьків та дітей у повсякденному житті часом є складним завданням, особливо зараз, коли діти замикаються між чотирма стінами. Як батько може заохотити своє потомство?
Потрібно усвідомити, що смуток - це природні емоції. Це може бути смерть когось, кінець стосунків. Батько повинен залишити дитину так, дати йому простір для переживання емоцій, він може на час відійти або дати йому можливість поговорити про це.
Спроба підняти настрій не на своєму місці - процес горя також важливий: він має свої етапи, і важливо, щоб дитина могла викинути речі. Це нормально, і це не повинно переростати в депресію.
Навіть смуток досягає свого піку, а потім зменшується, немає необхідності зупиняти процес.
Проблема полягає в тому, що ми соціально налаштовані на позитивний досвід та пошук позитивних стимулів?
Так, смутку насправді не нести. Це все ще пропагується і вимагає позитивного мислення, а смуток сприймається як дуже негативна емоція. Багато проблем випливає з того, що люди не хочуть сумувати, вони бояться сумувати, і тоді виникають більші проблеми.
Ви також бачите позитивні сторони, якими ми можемо завдати пандемії психічного здоров'я?
Сім'я більше разом. Пандемія змусила відношення та значення перезапустити. Konzum пішов на другу колію. Ми сприймаємо більше небезпеки, страху смерті. Хтось більше працює з цінностями, задається питанням: чому я це роблю, що було важливим тоді і зараз? Кожна криза також має цінність, коли ви проробляєте її, але ви не впадаєте у стан відчаю.
Якщо вам сподобалася стаття, поділіться нею з друзями та знайомими в соціальних мережах.