Позитивні повідомлення про тіло допомогли багатьом людям не ненавидіти себе за свій зовнішній вигляд. Але тим часом наче ми забули чесно поговорити про проблеми, спричинені ожирінням та надмірною вагою.

нехай

Хочемо ми цього чи ні, але наші тіла з нами на все життя і постійно дають нам завдання, над чим подумати. Швидше за все, це також визначає, ким ми бачимо себе. І на цю картину також сильно впливають зовнішні повідомлення: коли справа доходить до зовнішнього, важко уникнути порівняння.

У світі фотошопів, очевидно, має сенс зробити спробу наблизити нереальний ідеал до реальності, намагання, яке створило позитивний рух до тіла, який досі був незламним протягом десятиліття-двох, допомагаючи багатьом жінкам у Море надто відретушованих заголовків, щоб не ненавидіти себе за вигляд. Точніше тому, що це не схоже на дівчат-прикривачок. Самоприйняття - це, звичайно, важлива опора психічного здоров’я та добробуту. Але де сенс, коли це вже шкодить нашому фізичному здоров’ю та самопочуттю?

Тут ми зараз швидко цитуємо опитування, опубліковане останніми днями, яке показує, що значення суспільного здоров'я та соціальне навантаження на ожиріння нині конкурують із курінням.

У країнах-членах ОЕСР кожен другий дорослий та кожна шоста дитина вважаються надмірною вагою. В Угорщині частка людей із надмірною вагою перевищує середньосвітовий показник: це постраждало дві третини дорослих, і, згідно з останнім угорським опитуванням, кожна п'ята дитина віком до 2 років має потенційну надмірну вагу або ожиріння. Ще більш насторожує той факт, що до шести років кожна десята дитина має зайву вагу.

Інтерпретуючи важкі дані та підсумовуючи причини та причини, справедливо виникає питання, що позитивний рух тіла, можливо, вийшов за мету - або, принаймні, не розгорнув кожен зріз реальності і ненавмисно сприяв пасивності, ожирінню, сидячому руху, але для нормалізації калорійного способу життя.

Мобілізуюча сила позитивних для організму повідомлень не є незначною. Візьмемо, наприклад, одну з найпопулярніших послів руху Тесс Холлідей, яка має серйозну кар’єру моделі plus size та має 1,4 мільйона підписників в Instagram. Тесс Холлідей 31 рік, зріст 165 см і 127 кг, і майже з євангельським імпульсом заявляє, що ніхто не має нічого спільного з її зовнішністю, кілограмами, і рішуче відкидає будь-які коментарі, які досліджують зв'язок між її вагою та її здоров'ям. Вона почувається добре, і цього має бути достатньо. Адже воно живе прямо ззовні. Ризики та побічні ефекти зайвої ваги також не обговорюються в соціальних мережах, що є одностороннім вступом, з одного боку, та небезпечним та безвідповідальним, з іншого, особливо враховуючи, що серед його послідовників багато підлітків. Важливо було б знати про зв’язки, причини та наслідки.

І тут варто звернутися до наукових та повсякденних суперечок, які намагаються вирішити, чи є ожиріння чи товста форма, тобто чи може хтось мати зайву вагу і здоровий одночасно.

Зовсім недавно група португальських експертів прокоментувала суть дискусії. Вони вивчили дані про стан здоров’я 3,5 мільйонів людей і виявили, що люди з надмірною вагою, які ще не мали ознак серця та діабету чи високого рівня холестерину, вже вразливі до цих захворювань у подальшому житті. Все це суперечить теорії «жирного, але придатного», яка передбачає, що якщо показники здоров’я людей (ожиріння, кров’яний тиск, рівень цукру в крові) залишаються в межах рекомендованих значень, зайву вагу не можна вважати шкідливою. Португальські дослідники, з іншого боку, виявили, що люди з надмірною вагою та ожирінням мають більший ризик розвитку серцевих захворювань, навіть якщо вони в іншому випадку здорові в усьому іншому. Тобто надмірна вага лише збільшує ризик серцевого нападу та інсульту.

Фото: AFP/Phanie

Крім того, що продовжують бачити збалансовану дієту, регулярні фізичні вправи, вживання алкоголю та некуріння як найкращий спосіб зберегти здоров’я, вони намагаються зазначити, що втрата ваги є справді важливим фактором для людей із зайвою вагою, незалежно від того, чи є вони. незалежно від того, чи їхнє здоров’я в даний час чи ні.

Однак є також дослідження, які вказують на те, що неможливо підтримувати форму навіть із відповідними генами. За даними дослідження, опублікованого в 2012 році, наприклад, ожиріння та здоров'я не є взаємовиключними, якщо у людей із зайвою вагою не виявлено метаболічних захворювань. Інші дослідження вказують на те, що часто для здоров’я має значення не кількість накопичуваного жиру, а частина тіла, де він зосереджений. Наприклад, якщо більша частина жиру знаходиться в середині тіла, навколо живота, це набагато шкідливіше, ніж якщо однакова кількість жиру рівномірно розподіляється по всьому тілу.

Ожиріння, звичайно, не означає автоматично, що хтось не підходить. Є багато людей з ожирінням, які щодня бігають, і багато худих людей, які не змогли б пробігти навіть милю. До того ж, якщо справді мускулиста людина потрапить на ваги, вони, швидше за все, прочитають від неї багато кілограмів, оскільки м’язи важчі за жир.

Однак людина з ожирінням і фізичною формою є більшим винятком, який підсилює правило. Втрата ваги також є першочерговим фактором для них, оскільки їх вага ускладнює пересування - і просто важко бути в хорошій формі, коли хтось відчуває труднощі з пересуванням.

Тож відповідь на одвічне питання про те, що важливіше - рухатись або худнути, поки що - якщо ми хочемо бути впевненим - такий, що останні, хоч і справді сумлінні професіонали, скажуть і те, і інше. Людям із зайвою вагою слід також враховувати, що одні лише фізичні вправи недостатньо ефективні для схуднення, оскільки в першу чергу йдеться про те, що і скільки вони їдять.

Надмірно відретушовані заголовки та ретельно встановлені публікації в Instagram, очевидно, не допомагають прийняти, знизити вагу або пропагувати здоровий спосіб життя, як і фізична стигма здебільшого шкодить - просто тому, що вони не дають правдивої картини або достовірної інформації. Рухаючись соромом і приниженням, важко схуднути, навіть якщо є ті, кого це мотивує - адже є велика ймовірність, що вони втратять свою самооцінку і себе десь разом зі своїми кілограмами. Американське дослідження справедливо стверджує, що дискримінація та зневага ожиріння нічим не допомагає цим людям схуднути.

Фото: AFP/DPA/Маркус Шольц

Стигматизація мобілізує психологічні сили, такі як депресія або судоми, які, ймовірно, призведуть до набору зайвих кілограмів. Іншими словами, навряд чи можливо споживати людей з фізичним стигмою, оскільки стигма та дискримінація діють як стресові фактори, тобто фактори, що викликають фізіологічний чи емоційний стрес, і ми добре знаємо, що їжа є загальною реакцією на стрес.

Наше сприйняття ваги тіла, швидше за все, відступило від того, що ми переплутали діалог про образ тіла з діалогом про красу, і тому ми намагались укласти всіх у ту саму щільну коробку, коли ми були різноманітними, і тому ніхто не міг би бути вільним у принцип різноманітності.

Ожиріння - це складний стан та складна проблема, при якій генетика, сидячий спосіб життя та заспокійлива близькість солодкої, жирної швидкої їжі та порожніх калорій змішуються з кожним рішенням. Сором і провина аж ніяк не є панацеєю для вирішення цієї складної проблеми. Так само, як хештегу недостатньо ні для самоприйняття, ні для здоров’я.