Здорове, красиве волосся випромінює життєву силу та сексуальний потяг. Однак мало хто задоволений своїм волоссям: занадто тонке або густе, гладке або кучеряве, не любить колір, важко розчісується або може зламатися. Однак найбільшою проблемою є, можливо, випадання волосся.

буде

Проблеми з волоссям

З точки зору випадіння волосся, для тих, хто постраждав, навряд чи втішить те, що 90% чоловіків та 60% жінок страждають від волосся, що є катастрофою для останніх.

При випадінні волосся можна врахувати цілий ряд факторів:

  • фізичні та психічні кризи,
  • гормони,
  • препарати,
  • позбавлення їжі через втрату ваги,
  • сезонні зміни - і багато іншого може призвести до випадіння волосся.

Існує три форми випадіння волосся. Найпоширенішим є спадкове - андрогенетичне - випадання волосся, яке частіше зустрічається у чоловіків.

Симптоми: облисіння скроні, тонізування, облисіння. При дифузному випадінні волосся стає рідшим і, як правило, волосся стає тоншим. Це найчастіше зустрічається у жінок. Круглі плями можуть бути симптомами захворювання.

Розслаблення та ріст волосся

Одним із тригерів випадіння волосся є стрес. Спеціальні техніки релаксації є ліками не тільки для душі, але і для волосся. В надзвичайних ситуаціях організм, як і в минулому, виробляє гормони стресу, такі як адреналін, які стимулюють максимальну працездатність.

Однак, якщо ці гормони не виробляються разом із працездатністю, що вимагає особливої ​​міцності, вони можуть завдати шкоди: вони можуть спричинити підвищення артеріального тиску, порушення обміну речовин, серцеві скарги, а також можуть атакувати волосся.

32 сексуальні зачіски для 16 сексуальних актрис

Стрес може змінити цикл волосся: фаза росту може бути скорочена, волосяні фолікули можуть запалитися, клітини можуть загинути, в результаті чого волоски витончаються і випадають. Свідоме розслаблення, зняття стресу може врятувати волосся від агресивних гормонів стресу.

Енергія для волосся!

Білки, вітаміни та мікроелементи - це будівельні блоки здорового волосся. Внаслідок голодування, недоїдання волоски рідшають і починається випадання волосся. Низькобілкові дієти, які рекомендують вживати менше тисячі калорій на день, шкідливі для волосяних фолікулів. Зокрема, волосяні фолікули потребують багато поживних речовин, оскільки вони надзвичайно швидко діляться. Кров повинна нести багато енергії, щоб за короткий час виростити здорове волосся. Наступні поживні речовини дуже важливі для здоров’я вашого волосся.

  • Вітаміни групи В: вони зміцнюють і живлять волосся, регулюють вироблення шкірного сала і активізують обмінні процеси у волосяному фолікулі. Вони допомагають запобігти запаленню і підтримують шкіру голови здоровою. Вітамінів групи В багато в дріжджах, рибі, яєчному жовтку, горіхах, фундуку, бобових та зародках пшениці.
  • Залізо: якщо в організмі недостатньо заліза, волосся почне випадати. Жінки, які страждають сильними менструальними кровотечами, та вегетаріанці, які відмовляються їсти м’ясо, зазнають особливого ризику, оскільки більша частина заліза міститься в м’ясі.
  • Білок: основний компонент волосся - кератин. Ця рогоподібна речовина складається переважно з білка, що становить клітинний матеріал. Тому багата білками дієта необхідна для міцного волосся. З біологічної точки зору, рослинні білки є більш цінними - картопля, злаки, соя - ніж тваринного походження.