24.10. 2010 Тридцятирічна Анна Калка з Любліна, Східна Польща, важила 152 кілограми рік тому. Зараз вона струнка, красива і задоволена молода жінка.

неймовірна

blesk.cz

Популярний з Інтернету

ЧАС НАРОДЖЕННЯ має більший вплив на ваше ЛЮБОВНЕ життя, ніж ви думали: Ви почервонієте!

8 найпоширеніших питань про коронавірус, які дуже турбують словаків: Це правда, не вірте міфу!

Чи знаєте ви, скільки кілограмів відходів ви створюєте за один день? Ви будете вражені!

ПРИКРАШНІ слова Нели Почискової: Інтимне зізнання її Філіпу, ми гарантовано ВРАЖАЄМО на вас!

Ілона Чакова перекинула ногу на ногу і в сукні з глибоким декольте. Вона була схожа на БОГИНЮ

Пов’язані статті

Смачна і корисна картопляна дієта для схуднення

Пов’язані з темою

Справжні історії

Люди з неї сміялися, лікарі погрожували на візку. Тепер у своїй спортивній футболці Анна привертає увагу всіх чоловіків у спортзалі, де вона проводить більшу частину дня. Однак він більше не працює над своїм персонажем там. Новим захопленням стало її професія.

Як фітнес-тренер вона допомагає формувати фігуру клієнтів студії. Вони навряд чи можуть повірити, що 70-кілограмовий тренер донедавна важив понад 150 кілограмів. У неї були проблеми з ходьбою та пересуванням взагалі. Піднятися на другий поверх було для неї надлюдським подвигом. Лікарі попередили її, що вона закінчиться зруйнованими суглобами в інвалідному візку.

Важке життя "кремезного"

"Якщо ви важите стільки, скільки я тоді важив, вас все турбує. Навіть цілком звичайне сонце. Бідні люди радіють, коли світять. Страждають огрядні люди. Ви не уявляєте, що почуваєте в автобусі, коли піт виливається, і всі відриваються і йдуть геть », - довірилася Анна.

У неї з дитинства були проблеми з вагою. Вона була вже пухкою в початковій школі. Потім з’явилися класичні проблеми підліткового віку, і це було гірше. "Я з’їв усі свої турботи, і вага зросла. Я пробував різні дієти, але нічого не допомагало. Ефект йо-йо завжди вигравав. Рука ваги не тільки повернулася до початкової цифри перед дієтою, але вона завжди була трохи ближче до лякаючих 150 кілограмів, поки нарешті не підскочила ", - згадує Анна.

Анна вважає, що їй більше ніколи не доведеться носити ці джинси.

Ви худнете, ви перемагаєте

Тоді нещасна Анна дізналася про фітнес-студію під керівництвом Конрада Гаці, польського культуриста та пропагандиста здорового способу життя. Його дії «Ви худнете і перемагаєте» залучили сотні людей, які мали більш-менш проблему із зайвою вагою. Також вона привернула Анну, для якої вона стала останнім шансом покращити своє здоров’я та скорегувати свій раціон.

"Слід зазначити, що одна дієта без підтримки спеціальних вправ не допоможе. Ми підходимо до кожного, хто приходить у нашу студію індивідуально. Ми складаємо план вправ та меню безпосередньо для його тіла », - пояснив процедуру Конрад Гаца. Тільки тоді схуднення вдається. Це також доводить випадок з Анною, яка досі залишається однією з найуспішніших клієнтів. Боротьба з ожирінням навіть перетворилася на пристрасть у її житті. "Уві сні мені не спало на думку, що я коли-небудь можу бути тренером. Я ніколи не любив спорт. Я знав його лише з газет та телебачення. І зараз я допомагаю вправлятись усім, хто хоче отримати зайву вагу ", - говорить Анна з посмішкою.

"Чудодійна" дієта стрункої Анни

Сніданок: вівсянка, яйця, житній хліб, молоко

Перекус: свіжі фрукти

Обід: смажена свинина, куряча грудка, телятина

Вечеря: овочі, нежирний сир, запечена або тушкована риба

І, звичайно, різні вправи залежно від вашого здоров’я, поточної ваги та кількості жиру та м’язової маси (біг, їзда на велосипеді, зміцнення, спеціальні тренування). "Якщо ви хочете назавжди схуднути, суворе голодування не допоможе. Потрібно відкоригувати свій раціон, харчуватися різноманітно і збалансовано і займатися спортом. Без регулярного нарощування м’язів рано чи пізно з’явиться ефект йо-йо, і важкі для зважування кілограми повернуться до вас із додаванням ", - додає Конрад Гака.