Взимку дуже важливо звертати увагу на правильний прийом вітамінів.

зимові

Тепер ви можете дізнатися про зимові фрукти, які містять найбільше для вас вітамінів.

Бірсальма: Айва не подобається багатьом, як інші її брати і сестри, проте вона є однією з найкращих у зимові місяці. Одне з найкращих джерел вітаміну С, воно зміцнює імунітет, тим самим запобігаючи застуді. Вміст цукру в ньому дуже низький, тому його також можуть вживати ті, хто сидить на дієті.

Ананас: Справжньою вітамінною бомбою є ананас. Він має дуже високий вміст вітаміну С і має лужну дію. Це також допомагає подолати стрес. Він також дуже багатий мікроелементами та мінералами.

Грейпфрут: Це один з важливих цитрусових фруктів зими. На щастя, грейпфрут стає все більш популярним. Він зміцнює імунітет, очищає печінку і кров. Це також знижує рівень холестерину.

Банан: Банани надзвичайно цінні, оскільки вони мають заспокійливу дію завдяки вмісту триптофану.

Ківі: Фаворитом зимових місяців є ківі майже скрізь. Це також благотворно впливає на очі. Вміст вітаміну С надзвичайно високий.