Кайл Браун-Латам згадує, як його принижували за вагу, коли йому було лише 8 років. Він завжди був «смішним товстуном», бо він сам ставав центром усіх жартів раніше, ніж хтось інший. Якщо він не вміщався на автобусному сидінні або впала кнопка на сорочці, він першим пожартував.

неймовірна

"Я думаю, що таке ставлення змусило мене почуватись добре", - сказав Кайл.

Вага Кайла коливався протягом усього життя. Він пробував всілякі дієти, які змушували його на мить худнути, а потім відновлювати його. Після аварії, яка ледь не покалічила його на все життя у віці 30 років, всього за чотири місяці Кайл збільшив свою і без того важку вагу на 45 кілограмів.

Він отримав подвійну травму коліна, перелом хребця та три грижі міжхребцевих дисків. Кайл міг впоратися із зайвою вагою через їжу.

Жодних хитрощів та ярликів. Відкрийте кроки, які зробив Кайл Браун-Латем, щоб зменшити свою вагу навпіл.

У листопаді 2014 року Летем досяг 180 кілограмів, що призвело його до стану відставки та розчарування, в якому він не турбувався про своє здоров'я. Він їв усе, що хотів. Він не міг зробити реабілітацію, бо біль у спині був занадто сильним, щоб його було витримати. Їй потрібен був чоловік, щоб допомогти їй піднятися з дивана, кожен рух вимагав занадто багато зусиль.

“Моєму чоловікові було досить важко. Йому доводилося робити все, домашні справи, кулінарію, все. Я був просто 180-кілограмовою грудкою, яка абсолютно нічого не зробила ».

Потім щось сталося всередині його мозку. "Я зрозумів, що я контрольний вирод, я завжди намагався контролювати все, однак, ніколи не помічав єдиного, над чим я маю абсолютний контроль, моє здоров'я".

У січні 2015 року вона вирішила раз і назавжди змінити своє життя, тому почала проводити деякі дослідження. Оскільки він все ще відновлювався від отриманих травм, будь-який вид фізичної активності був для нього болючим, тож майже за замовчуванням він почав зосереджуватися на своєму харчуванні.

До того часу їх дієта залишала бажати кращого. У той час він мав близько восьми банок пепсі на день і не соромлячись замовляв собі сімейну піцу.

Кайл із чоловіком пішли на кухню і спорожнили все. Будь-яка оброблена їжа потрапляла у сміття. На той час він також вирішив вирізати свою найбільшу на сьогодні порок - цукор.

"Я пізніше підозрював, що маю справжню залежність", - сказав Кайл. “Коли я випив газовану воду, я майже відчув ейфорію. Це заспокоїло мої нерви і допомогло мені зняти стрес. Це дало мені тимчасове рішення, тому я пив їх протягом дня, щоб підтримувати це відчуття з часом ".

Перший тиждень був пеклом. Заміна газованих напоїв цукровою водою допомогла її організму пристосуватися до змін. Потім він почав наповнювати тарілку продуктами, які ніколи раніше не смакував, як лосось. Він почав їсти свіжі овочі, такі як брокколі, капуста та брюссельська капуста. Лише за перший тиждень він схуд майже на 7 кіло.

Дорога була нелегкою. Були тижні, коли втрата ваги була незначною, інші майже не втрачали жодного грама. Не дивлячись на прогрес, Кайл ніколи не здавався, і завдяки його зусиллям і наполегливості йому вдалося скинути 45 кілограмів за рік.

Хоча фізичні вправи все ще були болючими, Кайл вирішив потренуватися в тренажерному залі. Він почав з еліптичної, оскільки це була найменш болюча машина для нього. Перший тиждень він не міг протриматися більше 10 хвилин, але з зусиллями і відданістю йому вдалося протриматися цілу годину через пару місяців.

“Коли я почав відвідувати спортзал, то помітив, що всі на мене дивляться. Я б брехав, якби сказав, що це мене не турбує, я все одно радий, що не відмовився від цього », - сказав Кайл. "Коли я почав розмовляти з тими людьми, я виявив, що вони не засуджують мене, вони насправді захоплюються мною".

З часом він подружився з людьми, з якими працював день у день. Вони почали обмінюватися порадами щодо дієти та вправами. Через кілька місяців Кайл почав робити силові вправи.

В даний час він проводить півтори години у спортзалі 5 або 6 днів на тиждень. Це починається з 20 хвилин кардіо, а потім фокусується на ваших м’язах. Після хірургічного видалення зайвої шкіри Кайл може продемонструвати тіло, яке завжди хотів.

Найкраще з усіх? Йому вдалося схуднути до 90 кілограмів, тепер він хоче ходити в тренажерний зал, а не газовану воду, його енергія проходить через дах, його стосунки з партнером кращі, ніж будь-коли, і він ніколи не почувався таким щасливим.

Фітнес став однією з найбільших пристрастей Кайла. Одного разу він сподівається стати особистим тренером, який допоможе людям подолати свої проблеми. «Я пережив таку ситуацію, я знаю, що це означає психічно та фізично. Вийти з цієї спіралі зовсім непросто, але нічого, що варто у цьому житті, не є ».