Це називається зміною року! Темноволосій красуні Вікі Паттісон вдалося по-справжньому блискуче позбутися пухких фігур. Ви будете здивовані тим, як вона виглядала раніше.

трансформація

Вікі Паттісон та її чудовий стиль, що є відображенням її задоволення тілом

Зірка реаліті-шоу Вікі Паттісон - живий приклад того, що жінка погіршує свої пухкі форми або високий ступінь целюліту. Ця брюнетка вирішила щось зробити зі своїм персонажем, і оскільки вона є великою шанувальницею коротких міні-суконь, вона була змушена зробити це за власним бажанням. Краще сказати, незважаючи на британський готовий одяг 16-го розміру, видих відбувся лише після того, як вона побачила себе на фото в бікіні.

Вікі хотіла поділитися цим щасливим почуттям з іншими

Вікі Паттісон була по-справжньому кисла молода 26-річна жінка, яка нехтувала своєю фігурою. Вона вважала, що може так швидко схуднути, як успіх, і вирішила стати справжнім мотиватором і для інших. Ніхто не може потрапити в їх шкіру, лише той, хто сам це пройшов. Вікі розпочала коротку серію вправ на DVD під назвою "Seven Day Slim". Десятихвилинні вправи призначені для кожного, хто хоче змінити свою фігуру на більш привабливу.

За її словами, секрет успіху пожинається в 10-хвилинних тренуваннях

Брюнетка не приховує, що не практикувала додаткових вимогливих тренувань, навпаки. Вікі є прихильницею коротких 10-хвилинних вправ, які ви робите щодня. За її словами, цей метод ідеально підходить для запуску метаболізму та подальшої втрати ваги. Звичайно, без коригування меню не обійшлося. Ця красуня розкрила, чим їжа робить її день, і завдяки їм вона не відчувала, що сидить на дієті і страждає від вовчого голоду.

Завдяки своїй надзвичайно стрункій фігурі Вікі Паттісон може дозволити собі такі сміливі фігури

Меню Вікі Паттісон у стилі "все, але не в міру"

Сніданок (250 калорій)

Журавлина з кленовою кашею, яблуко з медом та одна столова ложка пластівців та мигдалю, чергування омлету з тостами та одна столова ложка нежирного спред та апельсина. Вікі також подає свою улюблену вівсянку на молоці та полуниці. В якості альтернативи він обирає тости з арахісовим маслом і бананом.

Обід (350 калорій)

Курячий салат буквально стає класичним, особливо якщо він містить салат, огірок, шматочок червоної цибулі. В обмін на цей обід Вікі рекомендує грецький салат у хлібі з піттою. Салат, огірок, червоний перець, сир фета та шматочок груші створять чудовий смак, який можна прокапати з нежирним йогуртом. Альтернативою може стати курячий суп і шматочок дині як десерт. Коли це не встигає, він робить куряче обгортання з овочами або креветки з сирими овочами.

Вечеря (450 калорій)

Увечері він особливо балується рибою. Креветки з часником, імбиром та чилі з п’ятьма ложками коричневого рису або кускусу. Також вона любить тунець або лосось з середземноморськими овочами. Подекуди він навіть балує якісним стейком з яловичини з картоплею фрі.

Перекус (100 калорій)

Як закуску між основними прийомами їжі протягом дня, насолоджуйтесь свіжими фруктами (особливо вранці та вдень) або жменею горіхів, які зупиняються.