Ви коли-небудь замислювались, наскільки цікавим і досконалим є людське тіло? Наприклад, якщо ви хочете почухати собі голову, існує багато процесів, які повинні відбуватися між усвідомленням, що щось свербить у голові, підняттям руки і почуханням.

ключ

Ті з вас, хто регулярно вмивається і голова не свербить, можуть уявити ситуацію, коли ви торкаєтеся чогось гарячого і відтягуєте руку. Це дуже короткий час, але навіть під час нього в мозок повинен пройти сигнал, що вас щось обпекло, мозок повинен це обробити і оцінити, як втрутитися і надіслати сигнал м’язам вашої руки, щоб рухати рукою.

Чому я тобі кажу?

Обидві ці зразкові ситуації контролюються мозком. Якби мозок не надсилав правильних сигналів до ваших рук, ви ніколи не дізналися б, що у вас воші, або повністю спалили б руку.

А тепер уявіть, що ваш мозок і ваше тіло не будуть нормально спілкуватися в інших речах. Наприклад, передаючи нервові імпульси, і ви, замість енергії, будете відчувати втому та бажання спати, а пізніше, замість того, щоб розслабитися, вам захочеться досліджувати, думати та працювати.

І тому вас повинно цікавити, наскільки ефективно ваш мозок може спілкуватися з вашим тілом. Або ви ніколи не говорили: "Я хотів би отримати більше енергії. "?

Нейромедіатор - це хімічна сполука, що виділяється з нервового закінчення в синапсі.

"Чекай-чекай! Ми не в школі ".

Правильно, у складних уроків є й інші аспекти, які призводять лише до доброго почуття автора.

Простіше кажучи. Нейромедіатор - це речовина, яка передає нервові імпульси і дозволяє викликати певну реакцію або розповсюдження подразнення. Як пояснити «реакцію» в цьому випадку?

У середньому мозок людини налічує понад 100 мільярдів нервових клітин (нейронів). Кожен нейрон пов'язаний приблизно з 10 000 іншими клітинами. Будь-яка наша реакція - почуття, думка чи рух - це результат спілкування між нейронами за допомогою електричних та хімічних сигналів. Нейрони використовують нейромедіатори для цього спілкування.

Таким чином, нейромедіатори допомагають регулювати ваші емоції, страх, задоволення, радість, гнів, настрій, пам’ять, увагу, концентрацію, енергію, апетит, тягу до солодкої/шкідливої ​​їжі, сну, сприйняття болю тощо.

Логічно, дисбаланс нейромедіатори також призводить до різних проблем:

1. проблеми на рівні імунної системи

2. втрата здатності концентруватися, втрата здатності приймати (правильні) рішення

3. ADD або ADHD (розлади уваги, дуже поширена проблема сьогодні)

4. виснаження та енергетичні проблеми

5. порушення сну, проблеми зі сном

7. проблемні проблеми - резистентність до інсуліну, порушення обміну речовин

8. депресія, дратівливість, перепади настрою, тривога, напади паніки

9. гормональні проблеми - ПМС, підвищений рівень естрогену, низький рівень тестостерону, розлади щитовидної залози

10. Залежності - від їжі, алкоголю, азартних ігор

Дисбаланс нейромедіаторів впливає не тільки на ваше життя, енергію, сон, настрій та працездатність на роботі, але також на якість ваших тренувань та ваш довгостроковий прогрес у спалюванні жиру, наборі м’язової маси або підвищенні продуктивності вашого спорту.

Нейромедіатори поділяються на збудливі та гальмівні.

Стимулюючі нейромедіатори включають дофамін, ацетилхолін, норадреналін, адреналін, глутамат, гістамін та PEA.

Заспокійливі нейромедіатори включають серотонін і ГАМК.

У випадку, якщо є вашими нейромедіаторами в рівновазі, все працює без проблем і ти так ви переживаєте дні, які є як із казки. Вранці ви прокинетесь відпочили, готові відповісти на виклики та домінувати. Увечері ваш мозок поступово переходить у режим розслаблення, думки сортуються, а тіло і розум поступово розслабляються. Потім настає сон, під час якого всі ваші системи організму відновлюються, щоб ви були готові до нового дня вранці.

Мій досвід говорить про це така ситуація зачіпає лише незначну частину населення. Цю частину населення називають мої клієнти.

Але зараз серйозно.

Дисбаланс нейромедіаторів настільки поширений, що я, мабуть, не згадаю нікого, кого я зустрічав дотепер, хто б не мав проблем хоча б в одному із десяти пунктів, згаданих вище. Принаймні з виробництвом енергії та сном. Тому цей дисбаланс призводить до того, що ви не можете зосередитися, ви не хочете вставати вранці, ваш сон катастрофічний, майже неможливо тренуватися і взагалі не працювати.

Адже погані новини - особливо, найімовірніше У вас також є дисбаланс нейромедіатора - Я маю для вас добрі новини.

Перший полягає в тому, що цей дисбаланс можна вирішити і після його видалення ви будете почувати себе фантастично. Другий - це усунення дисбалансу є відносно простий і вам потрібно лише кілька основних вітамінів, мінералів, амінокислот або трав.

Третя чудова новина полягає в тому, що ви можете самостійно діагностувати дисбаланс нейромедіаторів вдома - за допомогою тесту Бравермана або простого аналізу того, чи помітили ви симптоми, про які я говорив вище (виснаження, переїдання, проблеми зі сном та концентрацією, проблеми з спалюванням жиру тощо). ).

Четверта хороша новина - це У мене одразу є просте рішення для всієї вашої ситуації. Тобі вирішувати. Ви, напевно, чули, що я маю великий досвід не тільки в підвищенні енергії, продуктивності та продуктивності своїх клієнтів, але і в поліпшенні балансу - гормонального, у житті та їжі, а також нейромедіатора.

Наскрізь дієтична стратегія давайте разом пройдемося до основ для балансування та покращення вашого самопочуття та працездатності. Я піду з вами поетапно і покажу, які зміни слід включити першими, щоб досягти регулярних і довгострокових результатів і почуватися як ніколи раніше. Що робити з цим надлишком енергії, вирішувати вам. Ви можете вкласти його в більш важкі тренування, що призведе до швидшого перетворення вашого персонажа на омріяного. Або ви можете насолоджуватися енергією під час своїх хобі чи занять з коханими.

Якщо ви знайшли корисну інформацію в статті і вам сподобалась, перейдіть на сторінку "Культура прогресу" за адресою Facebook "Мені це подобається" і заздалегідь дякую за те, що поділилися статтею зі своїми близькими. Інформації буде набагато більше.

Якщо ви зацікавлені отримувати всі новини безпосередньо на свою електронну скриньку, введіть нижче своє ім’я та електронну адресу.