Непереносимість гістаміну є форма непереносимості їжі. У наш час вона набуває все більшого поширення.
Тим не менш, важко поставити діагноз через ХІТ має багато, здавалося б, не пов’язаних між собою симптомів. Тому спочатку вони можуть не мати сенсу для вашого лікаря ...
Отже, які її найпоширеніші симптоми?
На жаль, вам знадобиться непереносимість гістаміну виключити з меню також деякі корисні продукти ...
Багато здорових продуктів містять велику кількість гістаміну. (тут ви можете прочитати про кількість гістаміну в конкретних продуктах харчування)
Однак не впадайте у відчай, у більшості випадків це так лише тимчасовий...
Шпинат, йогурт, помідори, апельсини ... На жаль, усі ці страви є, високий вміст гістаміну.
Однак при цій хворобі слід бути обережним накопичення гістаміну в організмі. Це означає, що вам потрібно з’ясувати своє межа допуску і намагайся його не перевищувати.
На практиці це означає, що можна їсти невелику кількість «Заборонена їжа» і при цьому почуватись добре. Якщо ви добре слухаєте, ваше тіло дасть вам знати, коли вистачите.
Симптоми HIT - 8 найпоширеніших симптомів
Симптоми непереносимості гістаміну спочатку можуть здатися страшними. Тим не менше, він може не мати ХІТ серйозний вплив для вашого життя.
Якщо дотримуватися кількох основних принципів, це може позбавити вас від неприємних симптомів.
Отже, які найпоширеніші симптоми?
1. Надмірний свербіж та інші шкірні симптоми
Запаси гістаміну називаються тучними клітинами. Гістамін виділяється з них, коли він присутній в організмі запалення або алерген. Гістамін бере участь у запальній реакції і відіграє центральну роль як медіатор свербежу. Вивільняючись, гістамін викликає свербіж через рецептори Н1 та Н4.
Антигістамінні препарати H1 блокують ці рецептори і тому використовуються для управління та полегшення симптомів свербежу.
Найбільш поширеними шкірними проявами є:
- сверблячий
- почервоніння
- вугрі
- висип
- екзема і інші
Якщо ці симптоми не зникають навіть після елімінаційної дієти, зверніться до свого імунолога або дерматолога. Це може бути, наприклад, харчова алергія.
2. Мігрень/часті головні болі
Ваше тіло не здатне розщеплювати гістамін при ХІТ. Гістамінові умови виділення оксиду азоту (НІ), що може проявлятися легким головним болем, навіть нападом мігрені.
Головний біль також може бути симптомом зневоднення. Тому спочатку спробуйте подумати про те, скільки води ви п'єте за день.
Якщо це не менше 2 л на день, то винуватцем може бути гістамін ...
Після підтвердження ХІТ у лікаря він буде введений у спосіб життя елімінаційна дієта - зменшити споживання їжі з високим вмістом гістаміну.
3. Зміна артеріального тиску
HIT може спричинити:
Гістамін діє в організмі таким чином, що розширює судини. Це в свою чергу спричиняє падіння артеріального тиску.
Як одна і та ж речовина може спричинити підвищення артеріального тиску?
Тіло реагує до підвищеного рівня гістаміну такого, що збільшити вироблення адреналіну і норадреналін. Вони належать до гормонів стресу та їх причин підвищення тиску крові.
4. Запаморочення
Запаморочення часто часто асоціюється з непереносимістю їжі.
В результаті організм намагається боротися з чужорідною речовиною (а це надмірна кількість гістаміну). Наше тіло може знесилити цей бій, і тоді може виникнути запаморочення.
Якщо у вас регулярно спостерігаються такі симптоми, як запаморочення, причина може бути іншою непереносимість, але також алергія.
Ваші симптоми можуть виникати відразу після їжі, під час їжі або із затримкою на кілька годин. Харчова алергія, як правило, проявляється дуже швидко після впливу алергену (зазвичай відразу після їжі).
Легка "непереносимість їжі" може не зайняти кілька годин або до днів. Тому іноді дуже важко пов’язати запаморочення з певною їжею.
5. Чхання або закладений ніс
І інші алергічні симптоми ...
Гістамін подбає підвищена проникність судин, що змушує рідини проникати з капілярів у тканини. Це призводить до типових симптомів алергічної реакції:
- закладений ніс або, навпаки, часті нежить
- свербіж і сльози очі
Алергени можуть зв’язуватися з тучними клітинами слизової оболонки носа. Це може призвести до таких симптомів, як. чхання (внаслідок стимуляції сенсорного нерва).
Якщо виключити продукти з високим вмістом гістаміну, ви знову зможете вільно дихати.
6. Аномальний менструальний цикл
Надлишок гістаміну також може зіграти з вашим гормони. Він може впливати на них створення та діяльність.
Для жінок це може означати проблеми з менструальним циклом.
До них відноситься підвищена чутливість під час менструації, головні болі або болісні судоми. Знову ж за це відповідає гістамін, оскільки він викликає скорочення в організмі.
Детальніше про вплив гістаміну на естроген тут. Ви також дізнаєтесь, чому жінки більше схильні до непереносимості гістаміну.
7. Біль у животі
Інгредієнти їжі всмоктуються в організм лише повільно під час процесу травлення, що може зайняти кілька годин. Тому можуть виникнути проблеми зі значним запізненням.
Однак продукти з високим вмістом гістаміну можуть спричинити спазми в животі та сильну діарею протягом 15-30 хвилин.
Також різні проблеми з травленням вони не є нічим особливим.
Ви також можете мати:
Гістамін дбає про вироблення шлункової кислоти. В результаті збільшення виробництва HCl у вас також можуть виникнути виразкова хвороба та інші кишкові ускладнення.
Гістамін також збільшує швидкість кишкових рухів (збільшена швидкість проходження їжі через травний тракт). Це може спричинити порушення засвоєння поживних речовин.
Тип: На ринку є продукт, який постачає організм фермент діамін оксидаза. Його звуть Даосін. Завдяки цьому ви також можете дозволити собі їсти деякі продукти з більшим вмістом гістаміну. Якщо ви хочете дізнатися більше про це, читати огляд і Даосін.
8. Безсоння і втома
Безсоння є досить вагомою ознакою того, що з нашим організмом щось не так.
Тривала безсоння може мати багато негативних наслідків ... (докладніше про безсоння читайте тут)
Безсоння може бути спричинене надмірною кількістю гістаміну в організмі.
Гістамінергічний нейрони підвищують пильність (тим самим запобігаючи сну). Коли маєш нестача сну, якщо ви відчуваєте стрес, якщо у вашому раціоні багато гістаміну, це також відобразиться на зниженні вашої енергії.
Класичні антигістамінні препарати (антагоністи рецепторів гістаміну H1), які перетинають гематоенцефалічний бар’єр (і, таким чином, переходять у мозок), викликають сонливість. Новіші антигістамінні препарати розроблені для того, щоб не проникати в мозок і, отже, з меншою ймовірністю викликають седацію та седацію.
Хочете знати, які можливі симптоми все ще можуть турбувати вас з HIT? Прочитайте цей вичерпний посібник непереносимість гістаміну, де ви можете дізнатися все про HIT.