1400 кілокалорій на день

Сніданок, обід і вечеря вдома, готові до вживання страви, приготовані дієтологами на основі свіжих і смачних продуктів. Це пропозиція Drink6 підтримувати збалансоване харчування

Збалансоване харчування та продовження фізичних вправ. Цей безпомилковий дует здорового життя - це, мабуть, одна з найбільш шанованих сентенцій. У збалансованому харчуванні ми маємо на увазі середу середземноморської дієти, наповнену фруктами, овочами, овочами, омега-3 жирами, злаками та бобовими. З точки зору способу життя, залишатись активними так само важливо, як і повноцінний відпочинок, і тим більше зараз, коли ми можемо вийти займатися спортом. Є результатом поєднання обох? Правильне функціонування нашого організму, від зміцнення імунної системи до кровоносної, травної або ендокринної.

здорове

Однак іноді важко слідувати тій здоровій мантрі, коли ми сидимо за столом; Або через брак часу, через певний страх зіткнутися з плитою або просто через незнання. Але що, якби ти міг мати меню, вже підготовлене спеціалістами з дієтології, різноманітні та виготовлені з натуральних продуктів?

Ось що пропонує Drink6 - план харчування, який відповідає вашим харчовим потребам від сніданку до вечері, смачний, простий та зручний. Що ще, навряд чи витрачаючи час на підготовку або подорожі, оскільки кожен прийом їжі ви отримуєте безпосередньо вдома.

1. Важливість гарного сніданку

У перший прийом їжі протягом дня важливо домогтися адекватного споживання енергії та калорій фізична та інтелектуальна працездатність дня. Хороший спосіб досягти цього за допомогою цього сніданку: натуральна гранола без додавання цукру, натуральний апельсиновий, морквяно-манговий сік та імбирний концентрат.

велика хвиля, зроблений з вівсянкою та горіхами, і до якого можна додати склянку молока або йогурту, він забезпечує нас крупами та молочними продуктами; натуральні соки, необхідні шматочки фруктів. Вони складають основні компоненти для тріади сніданку, рекомендованої Іспанським товариством громадського харчування. Крім того, з імбирний концентрат Ми не тільки досягли замінника кави, але й природного противірусного препарату завдяки його протизапальним та очищаючим властивостям: стимулювання серцево-судинного кровообігу або прискорення вашого метаболізму, що сприяє спалюванню жиру, серед іншого.

2. Рослинна і ситна їжа

Що включати в їжу, щоб вона була повноцінною - це постійне питання, особливо коли ми їмо поза домом. Від SENC вони радять включити продукти з різних груп піраміди: частина вуглеводів (рис, макарони або бобові), інша частина білків (м’ясо, риба або яйця) та овочі, або як основна страва, або як гарнір.

Їжа, яка відповідає цим вимогам, може бути крем з грибів, що поєднує різні види грибів, такі як боровики, шиїтаке та гриби, та тарілка з цільнозернових макаронних виробів з песто та обсмаженими овочами, такі як кабачки, цибуля або червоний і зелений солодкий перець. Крім того, меню Drink6 включає функціональну воду (кокос, активоване вугілля, блакитну спіруліну та пітаю), щоб підтримувати ваше тіло у зволоженому стані та відповідати виклику пити два літри води щодня.

3. Легка вечеря для полегшення травлення

В останній прийом їжі за день було б важливо включити ті групи продуктів, які ми не змогли з’їсти опівдні. Крім того, він повинен бути легким уникайте травного кошмару що шкодить нам нічному відпочинку та перешкоджає заряду енергій.

A суп з кіноа, капуста і шиітаке та овочеве рагу Приготоване та обсмажене з EVOO, виготовлене з моркви, зеленої квасолі, гороху, цвітної капусти, артишоку, грибів та білої спаржі, є прикладом здорової, легкої та ароматної вечері. Не забуваючи про функціональну воду, яка сприяє зволоженню.

Що включає план Drink6

Напій6 меню вони на 100% натуральні і вони забезпечують пропорційний баланс макроелементів - білків, жирів та гідратів - та мікроелементів - вітамінів, клітковини та води. Усі плани сніданку, обіду та вечері включають 230 мілілітрів соку, два креми, дві приготовані страви, дві функціональні води або «енергетичні води», 350 грам граноли та 60 мілілітрів концентрату або «енергетичний постріл».

Це різноманітна дієта (п’ять різних варіантів меню) на основі рослинного білка, з великою присутністю фруктів та овочів та споживанням енергії 1400 кілокалорій на день. Таким чином, він охоплює всі типи дієт, від веганської та вегетаріанської до втрати ваги або спалювання жиру. Креми з гарбуза або гороху, сочевиця з овочами та лободою, рис басматі або соте-цвітна капуста з паприкою - ось деякі з 12 страв, які ви можете вибрати.

Свіжість його продуктів, а також спеціалісти з дієтології, які розробляють меню, є іншими ознаками. Жодна з продуктів не пастеризована щоб зберегти всі поживні речовини та вітаміни, а також бути сезонним, без добавок та консервантів. Вони також виготовляються відомими лікарями, дієтологами та кухарями, які не тільки гарантують, що страви корисні для нашого організму, але і смачні для нашого смаку. Таким чином, вони порушують думку про те, що здорове харчування є одноманітним і не дуже приємним на смак.

Ще однією особливістю меню Drink6 є те, що Їх купують через Інтернет, а поставки здійснюють вдома, безкоштовно, протягом 48 годин. Пакети охолоджуються, і бажано тримати їх у холодильнику. Страви вже підготовлені, тому, насолоджуючись ними, потрібно лише проколоти верхню частину піддону, нагріти в мікрохвильовці та подати на тарілку, коли вміст досягне вказаної температури.

Drink6 народився шість років тому з цілком конкретною філософією: допомагати керувати свідоме і здорове харчування. Саме цей «лейтмотив» призвів до його зростання та присутності сьогодні у чотирьох країнах.