Яке лікування ХІТ?
Непереносимість гістаміну - це стан, при якому він знаходиться в організмі підвищений рівень гістаміну.
Отже, це логічно частина лікування дитина з низьким вмістом гістаміну.
Разом з дієтою доцільно включати її і у свій спосіб життя інші заходи. Про що йдеться, ми поговоримо в статті.
Це викликає високий рівень гістаміну в організмі дефіцит ферментів, який розщеплює гістамін. Це називається діамін оксидаза (DAO).
Тому під час лікування ми намагаємося максимально зменшити кількість гістаміну, який присутній в нашому організмі.
Що болить?
Найбільшими ворогами гістаміну є:
- бактерії - має значну частку у виробництві гістаміну нездорова мікрофлора кишечника (тоді можуть допомогти пробіотики)
- навколишнє середовище - Алергени та багато хімічних та фізичних факторів (наприклад, холод, стрес, травми, хімічні речовини тощо) можуть спровокувати вивільнення гістаміну в організмі
- продуктовий магазин - Надмірне надходження гістаміну також може бути наслідком харчової інтоксикації, наприклад під час поганого зберігання риби (так званий скомброїд)
Діагностика непереносимості гістаміну
В даний час діагностика непереносимості гістаміну не є простою. Більшість тестів не є 100% надійними. Тому його діагностика повинна бути комплексною.
Процедура діагностики:
- Виключення інших причин - харчова алергія, метаболічні захворювання (мальабсорбція фруктози, мальабсорбція сорбіту, непереносимість лактози), токсичні причини, виключення хронічних захворювань (целіакія, хвороба Крона) або кишкової інфекції (паразити, лямбліоз, H. pylori).
- Тести на сліпе опромінення (кров'яний тиск, шкірні прояви, головний біль)
- Спостереження зв'язку між споживаною їжею та симптомами
- Плазма концентрація діаміноксидази та визначення активності DAO в сироватці (проте надійність тесту не є оптимальною - у багатьох пацієнтів із симптомами можуть бути значення в нормі, навпаки, у осіб, які не мають симптомів, часто виявляються знижені значення
- Визначення активності діаміноксидази в слизовій оболонці кишечника - (досягає більш точних результатів, ніж вимірювання сироватки)
- Аналіз генетичних варіацій ферментів DAO та HNMT
Уникайте самодіагностики ХІТ вдома!
Те, що у вас все ще є мігрень, ще не означає, що у вас непереносимість гістаміну. Якщо є підозра на ХІТ, це краще відвідайте алерголога. Якщо ваш лікар виявить, що причиною ваших проблем є не ХІТ, симптоми, як правило, стихають після усунення основного захворювання.
Лікування
Лікування непереносимості гістаміну є складним, але ми спробуємо узагальнити його у 4 простих кроки:
Елімінаційна дієта
Це правда, що найкращим і найважливішим методом лікування ХІТ є дієта. Дієта включає споживання їжа з низьким вмістом гістаміну. Також виключення продуктів, які:
- у збільшеній мірі вивільнення гістаміну
- або пригнічують активність ферментів, які піклуються про розкладання гістаміну
Якщо ви добре реагуєте на дієту, це станеться зникнення симптомів. У той же час це поліпшення також сприймається як підтвердження діагнозу непереносимості гістаміну.
Основні рекомендації:
- Рекомендується їсти найсвіжіша їжа. Рост бактерій у продуктах поза холодильником може збільшити рівень гістаміну. Якщо у вас є якісь недоліки, радимо якнайшвидше їх заморозити.
- Важливим є обмежити продукти, що пройшли процес бродіння або дозрівання (наприклад, сири, йогурти, м’ясні продукти, квашена капуста, деяка риба, особливо заморожена та копчена). З їх надходженням в організм надходить значна кількість гістаміну. Він утворюється під час переробки або розкладання багатих гістидином білків (у тому числі згаданих вище).
- Також слід зменшити споживання їжі з високим вмістом вуглеводів. Вуглеводи сприяють утворенню ацетату, батату та пропіонату. Ці метаболіти змінюють рН кишечника та впливають на вироблення та розпад гістаміну.
Майте на увазі, що не вигідно радикально виключати всі продукти з найменшим вмістом гістаміну. Рекомендується лише у разі виражених симптомів і лише на короткий період (3 етапи дієти
Дієту можна розділити на 3 основні фази:
Намагайтеся уникати цих продуктів зокрема
- фрукти: банани, цитрусові, ананас, папайя, полуниця
- овочі: авокадо, шпинат, баклажани, помідори
- ферментовані та консервовані продукти (кефір, кимчі, квашена капуста, йогурт)
- горіхи
- шоколад
- молоко та молочні продукти
- алкоголь (оскільки він блокує фермент DAO і одночасно викликає вимивання гістаміну)
Це далеко не повний перелік продуктів із високим вмістом гістаміну, але вони є одними з продуктів, які гістаміни найчастіше не переносять.
Натомість виберіть один із наведених нижче продуктів
- свіжа риба та м’ясо
- жовток
- свіжі овочі (крім баклажанів, помідорів та шпинату)
- свіжі фрукти (яблуко, виноград, манго, груша, диня)
- кокосове молоко, рисове молоко, мигдальне молоко
- безглютенові крупи (рис, кукурудза, лобода, амарант)
- трав'яні чаї
- оливкова олія та кокосова олія
ТИП: Якщо ви не знаєте, що завантажувати на тарілку, може допомогти наступна стаття. Ви знайдете пораду щодо того, що їсти на сніданок, обід або вечерю в HIT (включаючи меню + короткі рецепти).
Виключення ліків
Звідки ти знаєш, багато хімічних речовин (включаючи наркотики), але також фізичні ефекти можуть блокувати активність DAO.
Якщо у вас діагностовано ХІТ, повідомте свого лікаря. Є препарати, що знижують активність ферменту діамін-оксидази в нашому організмі.
Лікування цими ліками може ускладнити для вас:
- Нестероїдні протизапальні засоби - ібупрофен (Ібалгін, Нурофен), ацетилсаліцилова кислота (Аспірин, Ацилпірин, Анопірин) напроксен (Етріксенал, НАПСИН, Емоксен)
- Муколітики - ліки, що полегшують відкашлювання слизу - ацетилцистеїн (ACC Long, Solmucol), амброксол (Ambrobene, Ambrosan)
- Антибіотики - цефуроксим (Zinnat) та деякі інші цефалоспорини (наприклад, CIPHIN, Ciplox, Ciprinol)
- Ліки для серця (пропанолол, метопролол, ДІАКОРДИН, Норваск, Аген, Амлесса)
- Антигіпертензивні засоби - амілорид (аміклотон), верапаміл (TARKA)
- Антидепресанти (Амітриптилін, Цимбальта, Альвента, Флуоксетин, Золофт)
Спробуйте доповнити DAO
На ринку доступні капсули, що містять фермент діаміноксидазу. Вони доповнять ваше тіло цим ферментом, який є необхідний для деградації гістаміну.
Крім того, якщо у вас є гострі симптоми або якщо з якихось причин ви не можете/не хочете дотримуватися дієти, бажано Добавки DAO у формі харчової добавки (докладніше про Даозин тут + досвід його використання).
Для багатьох цей препарат може покращити якість життя без обмеження споживання їжі.
Харчові добавки + ліки
Іноді навіть оптимальної дієти недостатньо, щоб зменшити симптоми. Тому вони часто є частиною лікування антигістамінні препарати. Це особливо рекомендується, якщо вони ваші Симптоми ХІТ особливо важкі (наприклад, анафілактичний шок - у цьому випадку у вас завжди повинен бути під рукою антигістамінний засіб).
Антигістамінні препарати полегшити симптоми, але вони не вилікують вас. Вони працюють, блокуючи зв'язування гістаміну з його рецепторами, але не руйнуючи його. Детальніше про те, як вони діють у нашому організмі, ви можете дізнатись у статті про антигістамінні препарати. Ці ліки призначить лікар. Рекомендуємо проконсультуватися з алергологом, оскільки він знатиме, що для вас найкраще. Він також може порадити вам інші ліки або харчові добавки.
Крім того, ви можете спробувати включити його в меню продукти, які допомагають позбутися надлишку гістаміну в організмі.
Ми рекомендуємо збільшити споживання вітаміну В6, вітаміну С та міді, зокрема.
- Вітамін В6 міститься, наприклад, у: м’ясі курки та індички та картоплі
- Мідь: природними джерелами є напр. спаржа та печінка
- Вітамін С: фрукти та овочі (крім тих, що мають високий вміст гістаміну)
Короткий зміст: лікування HIT - як діяти далі:
Джерело: zdravovek.eu
Короткий зміст - лікування HIT у 4 етапи
Найбезпечніше лікування HIT + процедура:
- Елімінаційна дієта - протягом 1 місяця повністю виключити всі страви з високим вмістом гістаміну. Потім перелічіть окремі продукти по одному і зауважте, якщо симптоми погіршуються.
- Виключення ліків - лікування деякими ліками може завдати вам шкоди. Виключити всі препарати та речовини, що інгібують DAO та HNMT (див. Виняток
- Спробуйте доповнити DAO - В якості профілактики спробуйте натуральну харчову добавку Даосин.
- Харчові добавки + ліки - збільшіть споживання вітаміну С і В6. Якщо у вас занадто важкі симптоми, бажано спробувати антигістамінні препарати (після консультації з лікарем).
Ресурси:
- сонце
- mindbodyзелений
- Maintz L, Novak N. Непереносимість гістаміну та гістаміну. N Am J Clin Nutr. 2007; 85: 1185–96.