Втрата ваги за рахунок здорового харчування

  • Арганова олія
  • Конопляна олія
  • Риб'ячий жир
  • Кокосове масло
  • Олія маку
  • Олія примули вечірньої
  • Обліпихова олія
  • Зелений ячмінь
  • Хлорела Адванс
  • Хлорела
  • Гарсін
  • Найкращі таблетки для схуднення
  • Найкращі спалювачі жиру
  • Найкращі пробіотики
  • Вобензим - огляд
  • Грибок на ногах (мікоз).
  • Таблиці калорій
  • Скільки калорій на день ви приймаєте.
  • Бородавки на шиї, обличчі.
  • Що допомагає при діареї? Довгий час.
  • Скільки втрата ваги за тиждень.
  • Збільшення сечової кислоти в.
  • Як зменшити апетит.
  • Розділений раціон
  • Карі на руках і ногах.

Гістамін - життєво необхідна для організму речовина, що належить до групи т. Зв біогенні аміни. Він має кілька функцій в організмі. Він бере участь у передачі хімічних сигналів (впливаючи на гладкі м’язи), в регуляції кровотворення, сприяє поділу та розмноженню клітин, забезпечує роль гормону пильності, допомагає у роботі, пам’яті, навчанні та рухливості, забезпечує природний захист, опосередковує природну запальну реакцію при травмі чи інфекції.

гістаміну

Гістамін присутній в організмі автоматично (організм сам його створює), але він надходить у нього і зовні, у вигляді їжі. В основному його рівень збільшується з кожним прийнятим прийомом їжі. Щоб не порушувати рівновагу, необхідно її зменшити. Про це дбає фермент діаміноксидаза (DAO). Однак може бути ситуація, коли цей фермент відчуває дефіцит або працює «зі зниженими показниками». Потім порушується безперервна деградація гістаміну, відбувається його накопичення, і, отже, непереносимість гістаміну (HIT).

Розвиток непереносимості гістаміну - можна вилікувати?

Причина ХІТ криється, як ми вже вказували, в несправності ферменту DAO, але також і в його блокаді. Відповідь на запитання, чому це трапляється, неоднозначна і має кілька ймовірних можливостей, які стосуються також вторинних факторів. До них належать, наприклад, захворювання шлунково-кишкового тракту, інші непереносимості, бактеріальні інфекції, травми, стреси тощо. Багато хто вважає, що походження також полягає в генетичній схильності. Ця заява все ще розслідується.

Непереносимість гістаміну виникає як:

    Тимчасова форма - це перехідна, короткочасна фаза, коли формування DAO блокується або сповільнюється на певний проміжок часу. Причиною цього можуть бути деякі ліки, післяопераційний стан або надмірне вживання алкоголю, т. Зв мавпа. Хронічна форма - це постійна фаза непереносимості гістаміну, яка бере своє у вигляді зміни харчових звичок, якій передує кілька обстежень та тестів. У цьому випадку мова йде лише про тривале придушення симптомів, а не про лікування.

Непереносимість гістаміну та симптоми

Непереносимість гістаміну досить важко діагностувати. Його прояви не є однозначними, оскільки здебільшого вони пов’язані з іншими проблемами зі здоров’ям або захворюваннями. Також правда, що у людини можуть бути лише деякі з цих симптомів, тоді як інші повністю відсутні. У будь-якому випадку, вони часто з’являються не відразу, а лише через кілька днів. Тому відстежувати, які продукти харчування можуть викликати проблеми, є складним завданням.

Можливі прояви непереносимості гістаміну:

    травна система - здуття живота, біль і судоми в животі, діарея, смердючий світло-коричневий стілець, позиви до блювоти шкірні прояви - почервоніння шкіри, свербіж, висип (не тільки після їжі, але і після укусів комах, значна шкірна реакція) дихальні шляхи - набряк слизової носа з носа, утруднене дихання, набряк губ і мови серцево-судинна система - сильний головний біль, запаморочення, зміни артеріального тиску, порушення серцевого ритму хронічні прояви - слабкість, втома, порушення сну, тривога, нервозність, припливи, хворобливі менструації зниження імунітету Непереносимість гістаміну сама по собі також може бути симптомом іншої проблеми зі здоров'ям, часто пов'язаної із запальними захворюваннями кишечника, симптоми можуть зменшуватися під час вагітності, коли організм матері захищає плід від впливу гістаміну

Що їсти, а чого уникати?

Продукти, які рекомендуються або заборонені при непереносимості гістаміну, відрізняються терпимістю пацієнта. Деякі також можуть отримати користь від дієти, яка потрапляє в категорію "недоречна", і навпаки, іншим може нашкодити їжа, яка "придатна для споживання". Це просто індивідуальна справа, і кожна людина, яка страждає на ХІТ, може створити перелік продуктів, які їй підходять, без жодних труднощів шляхом власного спостереження.

Як частина прийому їжі, добре знати, що ми визнаємо:

    продукти, що перешкоджають виділенню гістаміну, такі як базилік, білий чай, вітамін С, В тощо. - це т. зв антигістамінні продукти, споживання яких збільшує цінність гістаміну в організмі, такі як помідори, шпинат, червоне вино тощо. (див. список нижче) продукти, які не містять гістаміну, але містять речовини, які беруть участь у його вивільненні з клітин організму, такі як банани, цитрусові фрукти тощо. - це т. зв вивільнювачі їжі з хітаміну, які перешкоджають достатній дії діаміноїд-оксидази, такі як алкоголь, шоколад, чорний чай тощо. - це т. зв блокатори

Дозволена і заборонена їжа

Слід нагадати, що ці списки складаються відповідно до загальної інформації, отриманої від пацієнтів, і тому багато з них терплять гістаміни навіть у рамках заборонених продуктів харчування, і навпаки. Так звані особлива дієта є основою дієти при ХІТ, тому необхідно додати або виключити конкретні продукти харчування в обидва списки.

НЕ для цього списку продуктів:

    вино, особливо червоне, ігристе вино, пивна риба та морепродукти (особливо високий рівень гістаміну вже давно заморожений або консервований) закваска, випічка, що містить дріжджові ковбаси та курячі молочні продукти та сири (пробіотичні йогурти, ацидофільне молоко, сири, що дозрівають, кабачки, сметана ) шпинат, помідори, баклажани, бобові, ферментовані овочі полуниця, ківі, банани, ананас, більшість цитрусових (апельсин переноситься багатьма) яєчний білок (особливо у сирому вигляді) чилі, спеція каррі, кориця, гвоздика, анісовий шоколад та какао-піца, кетчуп, гірчиця, татарський соус, майонез та соуси, що випускаються комерційним соусом та іншими ароматизаторами, додаткові барвники, консерванти, ферментований оцет, кава, чорний та зелений чай, енергетичні та підсолоджені напої горіхи (фісташки - виняток). використовували при їх приготуванні процес бродіння, а також ті, які розігріваються або зберігаються тривалий час (іноді важливіше стежити за якістю їжі перед тим, кретські види)

ТАК для цього переліку продуктів:

    рис, картопля, макарони свіже м'ясо (мінімум курка та риба) свіжі молочні продукти (молоко, вершки, сир, сир) випічка з бездріжджового тіста вівсянка, крупи, мед, кленовий сироп цибуля, часник, морква, редька, огірок, спаржа, брокколі, цвітна капуста, салат, гриби яблуко, груша, персики, абрикоси, виноград, диня, інжир, ревінь базилік, петрушка, цибуля, шавлія, рослинна олія куркуми, чисте масло, сало чиста, але ненасичена мінеральна вода, свіжі фруктові соки для виду фруктів з мінімальним вмістом гістаміну), спеціальне вино без гістаміну, можливо, в невеликих кількостях білий ром, горілка або джин

Діагностика та значення

Непереносимість гістаміну - це не алергія! Хоча симптоми говорять про це, це не алергічна реакція, а дисбаланс між гістаміном та ферментом DAO, що спричиняє подібні прояви. Хоча також існує різниця між ХІТ та непереносимістю їжі, не виключається поєднання ХІТ із харчовою алергією. Саме з цієї причини виявлення непереносимості гістаміну є проблематичним.

В першу чергу необхідно виключити всі інші захворювання, які мають однакові симптоми. Огляди у кількох лікарів не пропустять вас, і аналіз крові, приділяючи увагу рівням діаміноксидази (активності та концентрації), є особливо авторитетним. Рівні вище 10 Од/мл (80 HDU) представляють нормальні значення. Якщо він знаходиться в діапазоні 10 Од/мл - 3 Од/мл (80 HDU - 40 HDU), це, ймовірно, має місце, якщо він нижче 3 U/ml (40 HDU), HIT є дуже ймовірним.

При постановці діагнозу також необхідно вивчити, яка дієта є прийнятною для організму через вміст гістаміну. Деякі продукти на деякий час заборонені, і настав час стежити за реакціями свого організму на їжу, яку я вживаю. Потім їх знову вводять у раціон, щоб показати, чи не обтяжений ними організм.

Це не короткочасний процес, і, на жаль, це так зване тест на елімінацію та вплив подібний до методу "проб і помилок". Однак це єдиний спосіб повністю підтвердити непереносимість гістаміну. Зазвичай необхідне гастроентерологічне обстеження, оскільки ХІТ також пов’язаний із запальними захворюваннями травного тракту.

Непереносимість гістаміну, лікування та прийом ліків

Хоча симптоми ГІТ часто призводять до використання знеболюючих препаратів, це лише тимчасове рішення, яке намагається усунути сліди запалення. Правда полягає в тому, що лікування вимагає сильної волі, терпіння та більш суттєвих змін у харчуванні. Він заснований на «дієті протягом усього життя». Він поєднується з ферментними препаратами DAO, даозином, а також антигістамінними препаратами, такими як вітамін С і В6. Оскільки зв’язок із шлунково-кишковим трактом очевидний, прийом пробіотиків також виправданий.

Гістамін необхідний для нормальної роботи організму, але його накопичення без необхідної деградації може спричинити відчутний дискомфорт в організмі. Хоча рекомендована спеціальна дієта, слід пам’ятати, що меню все одно має бути різноманітним. В іншому випадку споживання необхідних поживних речовин, необхідних для здорового функціонування людини, може бути порушено.

Отже, альфа-омега є правильним режимом харчування, що є непростою справою, і слід зазначити, що це заважає якості життя. Однак це необхідність, з якою в даний час вони допоможуть вам не тільки в амбулаторіях, але і в спеціальних центрах та консультативних центрах. Однак не варто спокушатися сумнівними експертами і заздалегідь переконайтеся, що можете спокійно довірити здоров’я їхнім рукам. Розраховуйте на те, що вам доведеться підготувати певну суму грошей, яка для тесту HIT та рекомендованої дієти з рецептами близька майже до ста євро.

Даозин від непереносимості гістаміну

Це дієтична добавка, яка допомагає боротися з гістаміном в їжі. Він приймає форму таблеток, вживання яких підвищує рівень ферменту DAO, тим самим уможливлюючи розщеплення всередину гістаміну. Насправді це дозволяє час від часу захоплюватися їжею, що інакше спричиняло б труднощі у людей з непереносимістю гістаміну.

✅ ДАОЗИН

Харчова добавка, яка підходить для непереносимості гістаміну. Рекомендується приймати харчову добавку в кількості 1 капсули двічі на день безпосередньо перед їжею. Капсулу слід приймати цілою та приймати з достатньою кількістю рідини.

Зазвичай по одній капсулі приймають двічі на день, перед їжею, яку потрібно просто випити з невеликою кількістю води. Ефективність Даозину доведена не тільки клінічними дослідженнями, але і великою кількістю позитивних реакцій та досвіду, які ви можете перевірити самостійно під час обговорень та оглядів. Тим не менше, він все ще не покривається страховими компаніями.