Часник може допомогти нам покінчити з безсонням

приймати

Хоча ми завжди повинні стежити за своїм харчуванням, годинник позначає компас, який ми не повинні ігнорувати. сніданок Це основна їжа, оскільки завдяки їй ми отримуватимемо необхідну енергію протягом дня, але ми також повинні звертати особливу увагу на вечерю, час, коли їжа, яку ми їмо, може бути корисною ... або впасти як справжня бомба. Наприклад, прийом часнику на ніч - одне з найбільш суперечливих питань, і правда полягає в тому, що існують суперечливі думки: Деякі стверджують, що часник - відмінна їжа в будь-який час доби, а інші відмовляються їсти часник на ніч, оскільки вважають його міцною їжею для шлунку.

Як і в більшості випадків, абсолютної істини не існує. Давайте розглянемо нижче переваги та недоліки прийому їжі Часник ввечері.

Переваги прийому часнику на ніч:

Справді, часник у будь-який час доби - це гарна ідея. Як ви напевно знаєте, наш організм використовує години ночі, щоб зарядити батареї та отримати нові джерела поживних речовин, за допомогою яких зміцнить наше здоров’я. Часник вважається природним антибіотиком, і прийом його за вечерею допоможе нам поліпшити нашу імунну систему, уникайте застуд та епізодів, характерних для сезонів з більш складними температурами.

Крім того, часникові перлини або сирий часник також допоможуть нам покласти край ночі від кашлю і навіть покращити наш настрій Y закінчення безсоння. Тому можна сказати, що їсти часник на ніч - хороша ідея.

Якщо вечеря була рясною, додати часник в меню бажано, щоб улагодити шлунок і сприяють хорошому травленню. Якщо у вас є проблеми з кислотністю, на відміну від того, що може здатися, нам допомагає часник нейтралізують шлункові кислоти і мають легше травлення, що в свою чергу призводить до факту здатності кращий сон.

Щоб уникнути інтенсивного запаху після вживання часнику на ніч, ви також можете приймати його разом перед вечерею. Решта їжі нейтралізує запах.

Уникайте їсти часник вночі, якщо ...:

Якщо у вас є якісь проблеми з травленням, намагайтеся уникати часнику. Хоча це сприяє травленню, правда полягає в тому, що в той же час це досить сильний інгредієнт смаку, і ви можете ризикувати провести всю ніч, "повторюючись": У разі проблеми з халітозом, також не рекомендується приймати часник на ніч, оскільки це посилить неприємний запах, навіть якщо ви почистите зуби після його прийому.

Рекомендована добова доза становить два зубчики часнику і хоча загалом Бажано приймати один натщесерце, а інший відразу після основного прийому їжі, немає проблем приймати його вночі, якщо наш організм добре на це реагує.

Часникові перлини або натуральний часник?

Часникові перлини - один з найбільш продаваних продуктів у травниках. Це здоровий спосіб споживання часнику без необхідності піддаватися його інтенсивному і, для багатьох, неприємному смаку. З’їсти цілий зубчик часнику не так просто, насправді багато людей це погано переносять. Окрім смаку, інші проблеми, такі як неприємний запах з рота, свербіж, який він може спричинити в роті, або проблеми з травленням (наприклад, який згодом "повертається до нас") змушують тих, хто хоче приймати часник, що замінює часникові перлини.

Це правда, що часникові перлини дуже натуральні, хоча це не на 100% те саме, що взяти сирий зубчик часнику. У будь-якому випадку, це завжди буде краще, ніж нічого. Зверніться до аптеки або травника щодо найбільш натуральних часникових перлин. Звичайно, це також буде дорожче, ніж купувати головку часнику. Якщо ви можете впоратися зі смаком, і ваш шлунок не скаржиться, завжди йдіть за найбільш природним, що можете знайти. Тобі вирішувати.