У публікації вказується, що цей фрукт очищає цей орган і одночасно зменшує масу тіла всього за 72 години. Однак це неправда.
У Facebook повідомлення повідомляє, що споживання лимона "очищає печінка". Також публікація з більш ніж 800 взаємодіями додає, що цей фрукт зменшує масу тіла всього за 72 години.
Однак це помилково, оскільки жодна їжа сама по собі не очищає печінку: ця дія здійснюється одним і тим же органом природним шляхом. І, зниження ваги залежить не тільки від лимона, а від здорового харчування, фізичних вправ та емоційної стабільності.
Неправда, що вживання лимона «очищає» печінку. Фото: захоплення у Facebook.
Дія "очищення" пов'язана з процесом "детоксикації", оскільки, згідно зі статтею в "Бесіді", глибоке очищення тіла або лікування детоксикацією грунтується на ідеї, що токсини накопичуються і тіло потребує "регулярного очищення".
Для цього вони застосовують детоксикацію лимонного соку, трав’яні чистки, харчові добавки у великих дозах, серед інших способів. Але, згідно з дослідженнями, вони марно витрачають гроші та зусилля.
«Детоксикація означає усунення отрут або накопичення токсичних речовин, коли велика кількість спожито або потрапило в організм вдихом або впливом шкіри. Застосовується лише тоді, коли кількість або тип речовини така, що природні системи детоксикації нашого організму не можуть її усунути », - пояснює він.
Додайте це система детоксикації організму використовує шкіру, печінку та жовчний міхур, нирки, легені, лімфатичну систему та кишечник для виведення токсинів. Крім того, він вказує, що ці токсичні речовини можуть надходити з внутрішніх джерел, які є продуктами нормальних фізіологічних процесів та клітинних відходів, а також із зовнішніх джерел, що утворюються в результаті споживання їжі, напоїв та ліків.
Очищення печінки пов’язане з детоксикацією. Фото: захоплення з веб-сайту The Conversation.
Клаудія Агуеро, дієтолог порталу Salud en Casa, сказала Verificador de la República, що лимон не очищає печінку або будь-яку іншу специфічну їжу. "Настає момент, коли печінка заряджається токсинами, жирами та цукром і починає давати збій, і скільки б ми не випивали літрів лимона, цей орган залишиться незмінним (.) Єдиний спосіб оздоровити його - це збалансований дієта з низьким вмістом жиру та цукру та багатою корисних жирів ", - пояснив він.
Дієтолог також стверджував, що дія «очищення» є однією з функцій печінки, як і інших органів тіла. "Він відповідає за природний спосіб очищення крові та виведення токсинів (.) Печінка здійснює цей природний процес детоксикації організму", - підтвердив він.
Ми запитали у спеціаліста, чи люди, які їдять цей фрукт, худнуть, і вона відповіла: «Ні. Це великий міф ». "Лимон має достатньо вітаміну С і є потужним антиоксидантом, який допомагає знищити токсини, вільні радикали з організму. Це фрукт, який забезпечує нам достатню кількість вітамінів і клітковини, отже, він дуже поживний. Тим не менше, лимон не усуває жир ні на вісцеральному рівні, ні на артеріальному, тим більше жировому ", засуджений.
Для зменшення ваги, Клаудія Агуеро це прокоментувала люди повинні здорово харчуватися, займатися фізичними вправами та підтримувати емоційний добробут. Крім того, він стверджував, що звичайний час для схуднення - тиждень, а не три дні. "Якщо ви худнете з одного дня на другий, це тому, що ви хворієте і зневоднюєтесь", - сказав він.
Зі свого боку, дієтолог Сабі Маурісіо, колишній декан Коледжу дієтологів Перу (CNP), сказала цьому засобу масової інформації, що здорове харчування та відмова від алкоголю необхідні для повноцінного функціонування печінки. Він підкреслив, що лимон не бере участі в жодній частині всього цього процесу.
“Однією з функцій печінки є виведення токсинів з організму. Він отримує кров із шлунково-кишкового тракту, зберігає поживні речовини та перетравлює жир. Молекули токсичних речовин роблять їх більш розчинними, завдяки чому вони виводяться із сечею ”, - пояснив директор відділу людського харчування в приватному університеті Нотрберта Вінера.
Також Сабі Маурісіо підкреслив, що антиоксидантна дія лимона пов'язана зі зменшенням виробництва вільних радикалів, що пов'язано зі старінням та раком.
Стаття —Діетоксикаційна дієта зі зниженням жиру в організмі, резистентності до інсуліну та СРБ у сироватці крові, як і без гематологічних змін у корейських жінок із зайвою вагою "програма детоксикації лимона зменшує жирову відмову та стійкість до інсуліну завдяки обмеженню калорій".
Однак дієтолог зазначив, що це дослідження є мінімальним і не якісним, тому не можна робити висновок, що споживання лимона знижує вагу.
Пост пропонує рецепт лимона
Пост пропонує рецепт лимона. Фото: веб-захоплення "поради та способи усунення".
Допис включає рецепт, в якому сказано, що лимонний смузі з петрушкою, селерою та водою дозволить людям досягти "стрункої фігури". На це звернув увагу Сабі Маурісіо лимон, петрушка та селера відносяться до групи захисників за вмістом вітамінів та мінералів та особливо за внеском клітковини.
У цьому сенсі він зазначив це його споживання повинно бути природним шляхом (в салаті або кулінарному приготуванні), тому що смузі запобігає жуванню. Як частина процесу зниження ваги, він зауважив, що зручніше сприяти жуванню, оскільки це дозволяє ситість і покращує контроль над порціями, які ми їмо.
“Лимони містять флавони та нарінгенін (різновид флавоноїдів), добавки яких були ефективними при лікуванні ожиріння лише на моделях тварин. Флавонів більше в оболонці та насінні », - підтвердив він. Що стосується селери, він сказав, що він містить кверцетин (флавоноїди) та апігенін (флавони), які забезпечують антиоксидантну здатність, і що він містить лімонен або селінен у насінні, що дозволяє йому бути діуретиком.
Серед переваг петрушка, За словами дієтолога, виявлено, що апігенін надає протизапальні, антитромбоцитарні та протипухлинні властивості. Однак він сказав Існує мало доказів його асоціації з ожирінням.
Завершення
Пост хибний, оскільки ні лимон, ні будь-яка їжа не «очищають» печінку. Ця дія здійснюється самим органом природним шляхом.
Щоб схуднути, потрібно здорове харчування, фізичні вправи та емоційне самопочуття.
* Якщо ви хочете дізнатися, чи є публікація в соціальних мережах правдивою чи хибною, ви можете попросити La República перевірити інформацію. Надішліть свій запит до розділу "Контакти" або напишіть у наш WhatsApp (+51 997 883 271).
Верифікатор, останні новини:
Неправда, що ТК вирішив, що "не відбулося перевороту" у вакансії проти Мартіна Віскарри
Публікація "Люди не вмирають від COVID-19" містить неправдиву інформацію
Неправда, що Джорджа Сороса заарештували за "втручання у вибори"
Інформаційний бюлетень LR Verifier
Підпишіться тут на бюлетень Verificador de La República та отримуйте статті електронної пошти про перевірку фактів, які заперечують неправдиву інформацію, яка циркулює в Інтернеті.