Останні дані свідчать про те, що сон регулює механізм, який може захистити артерії від затвердіння! Цей висновок підкріплюється тим фактом, що хороший сон важливий для здоров’я серцево-судинної системи.

Дослідники з Массачусетської загальної лікарні (MGH) у Бостоні, штат Массачусетс, разом із колегами з інших дослідницьких центрів вивчали розвиток атеросклерозу у мишей. Атеросклероз - це процес, при якому в артеріях утворюються бляшки або жирові відкладення, через що вони звужуються і застигають. Це поширена причина, чому виникає захворювання.

Дослідники це виявили у мишей з порушеннями сну в артеріях з'явилися бляшки більших розмірів, ніж у гризунів, які мали кращий сон. Миші з нижчою якістю сну також мали більшу кількість циркулюючих запальних клітин і виробляли меншу кількість гіпокретину, гормону мозку, який контролює неспання. Дослідники також виявили зниження рівня атеросклерозу та запальних клітин у цих мишей після отримання додаткової дози гіпокретину. Беручи до уваги підтвердження у людей, результати показують, що сон впливає на здоров’я серцево-судинної системи, регулюючи вироблення гіпокретину в мозку. Нещодавно Nature опублікувала статтю про це дослідження.

"Ми знайшли механізм, за допомогою якого гормон головного мозку контролює вироблення запальних клітин у кістковому мозку таким чином, що допомагає захистити судини від пошкодження", - сказав автор дослідження Філіп К. Свірскі, доктор філософії, доцент MGH і Гарвардська медична школа в Бостоні.

Сон, здоров’я та атеросклероз

"Сон є невід'ємною частиною життя", - зазначають автори, підкреслюючи, що поганий або порушений сон є проблемою охорони здоров'я, яка зачіпає мільйони людей.

За підрахунками Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), 35 відсотків дорослих американців регулярно сплять менше 7 годин за 24 години. Дослідження пов’язують депривацію сну з тривалими проблемами зі здоров’ям та такими захворюваннями, як ожиріння, діабет 2 типу, депресія та серцеві захворювання. Однак ми знаємо менше про основні біологічні механізми. Тому доктор Свірскі та його колеги вирішили дослідити, як сон може допомогти захистити серцево-судинне здоров'я, зосередившись на розвитку атеросклерозу.

Бляшки, що утворюються при атеросклерозі, можуть утворюватися роками. Вони складаються з кальцію, молекул жиру, холестерину та інших речовин. Поступово накопичуючись, вони зменшують приплив крові, багатої поживними речовинами та киснем. Атеросклероз може призвести до низки інших захворювань, включаючи ішемічну хворобу серця, які розвиваються, коли в артеріях, що постачають серце кров’ю, утворюються бляшки.

вночі

Порушення сну посилюється атеросклероз

Використовуючи мишей, генетично схильних до розвитку атеросклерозу, дослідники дозволили половині з них добре спати і порушили сон другої половини. Порівняно з гризунами, які добре спали, команда виявила це у мишей з порушеннями сну з'явилися артеріальні бляшки, які були на третину більшими. Також було показано, що миші з порушеннями сну виробляють удвічі більшу кількість певних типів запальних білих кров’яних тілець у кістковому мозку, а «бічний гіпоталамус» їх мозку виробляє менше гіпокретину.

Атеросклероз розвивався повільніше у мишей з порушенням сну, які отримували добавки гіпокретину, порівняно з тими, які цього не робили. Автори відзначають, що гіпокретин регулює вироблення клітин крові в кістковому мозку, регулюючи CSF1, тип сигнального білка.

Збільшення кількості лейкоцитів та прискорення атеросклерозу у мишей, порушених сном, було зумовлено зменшенням гіпокретину та збільшенням ліквору CS1. Вчені припускають, що неспокійний сон захищає судини від атеросклеротичного ураження, регулюючи вироблення гіпокретину в гіпоталамусі.

Національний інститут серця, легенів та крові (NHLBI), який входить до складу Національного інституту охорони здоров'я (NIH), фінансував дослідження.