коли

16.1. 2007 12:00 У деяких жінок нерегулярні місячні, ваш гінеколог скаже вам, коли ви почнете скаржитися на свою проблему. Здається, ніби вам просто потрібно змиритися з цим фактом життя. Однак це буде не так просто, адже нерегулярні менструації можуть зробити життя дуже складним і незручним. З нею можна якось боротися?

Яка жінка не хотіла б точно знати, в який день або навіть годину у неї почнеться кровотеча і скільки днів триватиме менструація? Планувати ці дні набагато простіше, якщо він заздалегідь знає, коли вони прибудуть. Це позбавить її принаймні неприємного сюрпризу в «найнедоступніший» момент.

Що нормально?
Нормальна тривалість менструального циклу коливається від 23 до 36 днів. Тобто практично від трьох до п’яти тижнів. Однак навіть нерегулярні цикли можуть мати овуляторний характер, дозволяючи вагітність. Однак часто за ними стоїть розлад, і це можуть бути не лише гормони. Тому не слід зволікати з проходженням медичного огляду, це може виявити захворювання щитовидної залози, нирок або іншу серйозну проблему зі здоров’ям.

Гінекологи лікують нерегулярні менструації головним чином, якщо вони супроводжуються проблемами кровотечі, наприклад, якщо вони довгий час не з’являлися, а потім супроводжуються дуже сильними та тривалими кровотечами. Великі крововтрати піддають жінку великому ризику. У багатьох випадках нерегулярні менструації лікуються або, так би мовити, вирішуються за допомогою гормональної контрацепції, яка контролює організм і викликає штучний цикл.

Я хочу нормальний цикл
На жаль, це рішення підходить не кожній жінці, а також не підходить тим жінкам, які бажають завагітніти. Однак цикл можна виправити іншими способами. Якщо ви не з тих людей, які вирішують кожну проблему зі здоров’ям за рецептом або, навпаки, усі спроби лікарів розчаровують, вам слід подумати і про інші аспекти, що впливають на цикл.

Менструальний цикл не є одиничною подією. Ваше тіло дуже чуйно реагує на багато подразників, і це, серед іншого, відображається на менструальному циклі. Однак, крім стресу, який є дуже важливим фактором, існують і інші фактори. Ви коли-небудь замислювались над своїм харчуванням? Це справді збалансовано? Можливо, недостатньо мінеральних речовин і вітамінів, необхідних вашому організму. Часто не вистачає цинку або вітамінів групи В. Їх потрібно вводити в раціон.

Все для здоров’я
Ваше загальне здоров’я та вага також відіграють дуже важливу роль. Якщо ви страждаєте іншими, особливо хронічними захворюваннями, а також приймаєте відповідні ліки, це також може вплинути на ваш цикл. Крім того, відомо, що надмірна вага або надмірна вага дуже суттєво сприяють нерегулярним або навіть відсутнім менструаціям.

Фізичні та психічні навантаження можуть порушити ваш цикл. Ви зараз не переживаєте складного періоду, наповненого стресом, вимогливих стосунків чи стресового періоду на роботі? Відсутність сну, відпочинку та розслаблення може зіпсувати ваш цикл, і вам знадобиться кілька місяців, щоб ви повернули рівновагу.

Як допомогти?
Є кілька варіантів, але кожен вимагає терпіння та регулярності. Один із варіантів - звернутися до природи та потягнутися до жіночих трав’яних чаїв. Існує кілька видів сумішей, призначених для нерегулярних менструацій, зверніться за порадою до аптеки або чайної.

Практика
Регулярні фізичні вправи приносять користь, і це не тільки матиме позитивний вплив на ваш цикл, але і дасть вам багато енергії. На додаток до регулярних занять спортом, ви також можете спробувати йогу, яка розслаблює окремі частини тіла і тим самим допомагає органам краще функціонувати.

Масаж
Одним з помічників, який можна використовувати при багатьох проблемах зі здоров’ям, є рефлексотерапевтичний масаж. Це стимулює низку точок на ногах і руках, що повинно спонукати "компетентні" органи діяти.

Ви також можете звернутися за порадою до гомеопата, який оцінить ваше здоров’я та підбере відповідні продукти. Однак ви також можете вибрати один з рослинних або вітамінних препаратів у вашій аптеці, склад якого підтримує функцію жіночих статевих органів. Однак навіть тут неправда, що ви з’їли таблетку, і відразу все буде добре, тож підготуйте належну дозу терпіння.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар