Нерви в шлунку: Чи існує взаємозв'язок між тривогою та шлунково-кишковими захворюваннями? Як впливає тривога на шлунок?

шлунку

нерви в шлунку В основному вони спричинені станом тривоги, який необхідно усунути. Як вже відомо, тривога і стрес можуть проявлятися по-різному, і відчуття болю в ямці шлунка у вигляді болю і дискомфорту є одним з них.

На думку експертів, у нас є другий мозок, який відноситься до кишкової нервової системи, яка є підрозділом вегетативної нервової системи і знаходиться в травній системі. Це складається з мережі зі ста мільйонами нейронів, які діють незалежно та мають здатність надсилати та приймати імпульси та реєструвати емоції. Тому має сенс помічати вузол або нерви в шлунку, коли ми переживаємо або відчуваємо метеликів, коли закохуємось. Таким чином, багато разів і те, і інше проколи в шлунку, гази в шлунку, позиви до блювоти або розлад шлунка закінчуються одним із проявів тривоги.

Зв'язок між мозком та травною системою є тіснішою, ніж може здатися, і працює в обох напрямках, що підтверджено на конференції Іспанського товариства патології травлення. Якщо ми відчуваємо кайф рівень тривожності Патології, які ми можемо мати, будуть погіршуватися або створюватимуться нові, і якщо у нас погане травлення, це спричинятиме стрес і занепокоєння. Знову ж таки, тіло і розум тісно пов’язані. Але які симптоми нервів у шлунку? І перш за все, чи можна їх зупинити?

Симптоми нервового шлунка і тривоги

симптоми нервів у шлунку це можуть бути біль, печія, гази, нудота або відчуття закритості шлунка. Також може виникнути протилежний симптом, тривога в шлунку може призвести до того, що людина не відчуває ситості, незважаючи на вживання їжі або постійне погане самопочуття. Коли виключено будь-яке фізичне нездужання, настав час зосередитися на тривозі, яка його викликала.

Ми вважаємо, що тривога - це погано, але насправді це природна реакція організму, яка допомагає полегшити політ адаптивним способом, тобто, активізуючи тривогу, можна захистити життя людини. Еволюційно це був механізм, який допоміг нам вижити як вид проти можливих хижаків, і сьогодні він також дуже нам допомагає. нерви в шлунку і все, що пов’язане з ними (наприклад, проколи шлунка, біль у шлунку, серед іншого), є одним із симптомів цього занепокоєння.

Як працює тривога?

Перш ніж зрозуміти чому симптоми тривоги та нервозності в шлунку так часто розуміння того, як працює тривога, є важливим.

1. Серце перекачує більше крові

Збільшує приплив крові, щоб мати більше кисню і, отже, більше енергії, щоб зіткнутися з небезпечною ситуацією. Ця кров розподіляється по кінцівках, щоб швидше втекти, і в результаті м’язи напружилися.

2. Дихання прискорюється

Це відбувається з тієї ж причини. М'язам потрібно більше кисню, щоб мати більше сили та енергії, а отже, дихати більш збуджено, що може викликати відчуття поколювання в руках і ногах і запаморочення, а також тиск у грудях або відчуття задухи.

3. Ми більше потіємо

Цей факт, який здається марним, полягає в тому, що якщо ми потіємо, наша шкіра стає більш слизькою, а отже, її важче спіймати. Крім того, піт робить тіло прохолодним і тим самим запобігає його надмірному нагріванню.

4. Зіниці розширюються

Це відбувається, щоб пропускати більше очей в очі. Проблема в тому, що це може спричинити відчуття затуманення зору та дратувати.

5. Знижує активність травної системи

Коли кров розподіляється в кінцівках, вона перестає нагнітатись до травної системи, що може викликати почуття нудоти, тяжкості нервів у шлунку з болями та дискомфортом або навіть запором.

Хоча тривожність Це відповідь на виживання, деякі симптоми можуть турбувати, але вони надзвичайно допомагають у справах, що страждають. Проблема в тому, що є люди, які виявляють це, коли ситуація не становить реальної небезпеки. Тобто, якщо на вас автомобіль збирається з’їхати, вам загрожує реальна небезпека, але якщо у вас є іспит протягом години, ви насправді не в небезпеці, навіть якщо ваш мозок пов’язує це так і ваше тіло реагує так само. З цієї причини нерви в шлунку і занепокоєння перед конкретними причинами, такими як іспити, опозиції, очікування медичних результатів або якісь новини, не входять у норму; проблема виникає, коли ці нерви не зникають і людина страждає від тривалого стани тривоги або випадки хронічного стресу.

Чому тривога впливає на шлунок?

Як ми вже коментували, шлунок і мозок Вони пов’язані між собою, і є кілька пояснень появі необхідності часто ходити в туалет, неможливості їсти, нудоти або необхідності переїдати, коли нервуєш:

Помилкові сигнали

Коли ми маємо тривожність наша нервова система працює більш чутливо, що може викликати "помилкові сигнали" терміновості. Тіло надсилає сигнал про те, що більше не може приймати, що його потрібно евакуювати або приймати всередину, і виникає невгамовна позива сходити у ванну або їсти (або це спричиняє закупорку шлунка і створює відчуття відсутності апетиту ).

Надлишок адреналіну

Інше пояснення полягає в тому, що адреналін те, що генерується в організмі, коли воно перебуває в ситуації стресу, змушує сигнал полегшити тіло. З цієї причини ви можете відчути нестерпну позиву до їжі, сечовипускання або дефекації, оскільки так організм почувається задоволеним, а також тому, що таким чином він отримує необхідну відповідь на розслаблення.

Напруга м’язів

Останнє пояснення тому, що коли ми є нервові м’язи напружуються і спричиняють м’язові розряди, які можуть впливати на внутрішні органи та спричиняти відчуття повної або порожньої в цих органах (кишечнику, шлунку чи сечовому міхурі) тиском, що виробляється.

Якщо маємо тривожність (і нерви в шлунку) точно наша травна система не постраждає, за винятком тих дрібних неприємностей. Проблема полягає в тому, коли тривога або стрес тривають з часом. Можуть з’являтися певні нездужання, такі як: компульсивне харчування, непереносимість їжі, дратівлива кишка тощо. оскільки органи травної системи працюють або прискорено, або ненормально, викликаючи органічні захворювання.

Як зупинити нерви в шлунку

Щоб мати можливість зупинити проблеми з травленням, такі як нерви в шлунку, необхідно лікувати тривога На психологічному рівні, тобто вам доведеться йти до причини її появи і працювати над нею. Знайте, які негативні думки, спонукання та занепокоєння викликають такий стан дискомфорту, і спробуйте змінити їх або знайти рішення.

1. Зверніться до фахівця

Однак для того, щоб тривожність при роботі добре, особливо якщо воно триває в часі, найкраще звернутися до спеціаліста з психічного здоров’я, який може допомогти вам виявити механізми, що активуються, коли вони активуються, їх причини, працювати над ними та забезпечити ресурси для його управління.

2. Управляйте своїми нервами

Є деякі речі, які можуть допомогти управляти цими нервами. З одного боку, доцільно знижувати рівень стресу протягом дня завдяки гарній організації, зменшенню розумових навантажень та вправам на розслаблення, які допомагають його мінімізувати.

3. Фізичні вправи та здорове харчування

Також важливо харчуватися збалансовано і здорово, уникаючи міцних продуктів, що викликають печію, а також кави та стимулюючих напоїв. Все це допоможе травній системі нормально функціонувати, не додаючи більше тягаря, ніж те, що вже викликане цим нервовим станом.

Словом, сповільнити або контролювати нерви в шлунку спочатку ми маємо перейти до справи, лікуючи тривогу, яка їх породжує, якщо потрібно, у фахівця, і поєднуючи це зі здоровим, спокійним та збалансованим життям.

Як ми бачимо, занепокоєння викликає зміни в нашому організмі, а серед них і в травній системі, тому багато разів людина не представляє нічого дивного через багато аналізів або чому деякі з цих захворювань переходять у хронічну форму. Коли є багато тривоги навіть ці приємні заняття коштують багато, але відкладення все одно буде тримати вас на дуже високому рівні збудження.

Ще раз ми бачимо взаємозв'язок між емоціями та здоров'ям, і те, як важливо працювати на всіх рівнях. Емоції існують заради чогось, і саме їх незнання та неприйняття породжує найбільший дискомфорт. Ось чому важливо не забувати про них.