Яблуко Це типовий фрукт, рекомендований у будь-якій дієті для схуднення, і не тільки це, але це один з основних продуктів харчування для підтримання міцного здоров’я, і це те, що, як завжди було сказано, яблуко є запорукою доброго самопочуття, оскільки принаймні вам доведеться їсти по одній на день. Найпоширеніший спосіб споживання - це сире, що для багатьох людей зовсім не корисно через делікатність шлунку, тому у Vitónica ми рекомендуємо вам з'їсти яблуко смажити для поліпшення травлення.

проблем

Вживання сирих фруктів та овочів - найкращий спосіб отримати всі поживні речовини, які вони нам забезпечують, абсолютно безпосередньо, оскільки вітаміни абсолютно цілі, і ми використовуємо їх максимально, але це не означає, що сировина може викликати у нас погане самопочуття, оскільки при бродінні в шлунку він утворює серію газів і може уповільнити травлення, що спричиняє проблеми та дискомфорт, які це нам заподіює. Щоб це виправити і зробити його набагато травнішим, рішення полягає в тому, щоб їсти його смаженим.

Під час смаження яблука ми піддаємо його дії високих температур змушує його фруктозу перетворюватися і тим самим уникати процесу бродіння власне, що ця їжа страждає в шлунку. Це правда, що при нагріванні яблука знищується багато його вітамінів, але для людей, які страждають на шлунок та важке травлення, це найкраще рішення, оскільки ми набагато краще використаємо клітковину, яку містить яблуко, і це багато разів при вживанні в сирому вигляді це не справляє бажаного ефекту, але може спричинити запор через те, наскільки це може бути неперетравлюваним.

Вживання смаженого яблука - хороший спосіб підтримувати ідеальний ритм кишечника, Оскільки посилюючи дію клітковини, ми покращуємо кишковий транзит і досягаємо ідеального очищення організму. Але не тільки цей ефект справляє в нас смажене яблуко, але це також хороший спосіб пришвидшити травлення, позбутися від більшої кількості жиру та краще скористатися корисними речовинами, які нам забезпечує їжа. З цієї причини смажене яблуко - хороший варіант закінчити їжу і з’їсти його як десерт завдяки солодкості, яку воно набуває при нагріванні в духовці, і низькій калорійності, яку воно пропонує.