Наші життя часто випробовує нас дуже важко, що може проявлятися нервозністю, емоційною нестабільністю або напругою і в кінцевому підсумку призвести до нервового зриву. Нервовий зрив є психічний стан, чого слід уникати якомога більше за допомогою належної профілактики. Які основні симптоми нервового зриву і що саме таке нервовий зрив? Ми відповімо не лише на ці, а й на інші питання разом у наступних рядках.

нервовий

Який нервовий зрив?

Нервовий зрив - це психічний стан, який визначається як емоційний або фізичний стрес, який тимчасово спричиняє наш нездатність нормально функціонувати щодня. У минулому термін нервовий зрив також використовувався для широкого кола психічних захворювань, але в сучасному світі цей термін більше не використовується серед професійної громадськості в цьому сенсі.

Однак нервовий зрив відносний складна концепція, що є симптомом різних психічних захворювань та розладів, таких як:

  • депресія
  • тривожні стани
  • посттравматичний стресовий розлад

Індивідуальні симптоми психічного стану нервового зриву залежать від конкретної медичної причини. Важливо підкреслити, що прояви також можуть варіюватися в залежності від людини. Якщо бути абсолютно точним, з медичної точки зору, поняття нервового зриву також не існує. У будь-якому випадку це дуже важливо симптоми нервового зриву починають вирішуватися, т. j. зверніться до лікаря та починайте адекватне лікування.

Хоча термін нервовий зрив не існує з медичної точки зору, ця фраза все ще існує серед широкої громадськості і сприймається як період, коли людина не може ефективно функціонувати через фізичні та емоційні навантаження. Якщо ви знаєте людину, яка підпадає під це визначення, обов’язково не направляйте її до лікаря, оскільки ви можете їй надзвичайно допомогти.

Нервовий колапс та його симптоми

Якщо людина перебуває у стані нервового зриву, вона може відчувати фізичні чи психологічні симптоми, або різні прояви незвичного, відповідно. аномальна поведінка. Як ми вже згадували, індивідуальні симптоми можуть відрізнятися від людини до людини. З точки зору нервового зриву, дуже важливо знати саму причину. Через те, що цей термін більше не використовується в медицині, для його правильного опису використовується широкий спектр симптомів, включаючи:

  • симптоми депресії - наприклад, втрата надії, суїцидальні думки та заподіяння собі шкоди
  • тривожні стани пов'язані з високим кров'яним тиском, напругою м'язів, ознобом, нудотою або болями в животі
  • галюцинації
  • безсоння (безсоння)
  • екстремальний перепади настрою або незрозумілі вибухи
  • напади паніки, які супроводжуються надмірним страхом, болем у грудях, відривом від реальності або проблемами з диханням
  • параної
  • спогади про травматичні обставини, що може свідчити про прихований посттравматичний стресовий розлад

Також можуть з’явитися люди, які переживають нервовий зрив симптоми розлуки від сім'ї, друзів або колег. Це симптоми, які можуть проявлятися по-різному у різних людей. До основних проявів такого характеру належать кілька днів навмисної відсутності на роботі, самоізоляція, погана гігієна, порушення харчових звичок та сну та уникнення соціальних ситуацій.

Причини та фактори ризику

Розпад нервів - це насправді дуже загальний термін, який визначається кількістю різних психічних, фізичних чи емоційних симптомів. Найголовніше - це діагноз і причина, що стоїть за нервовим зривом. Величезним спусковим механізмом для розладу нервів є надмірне і тривалий стрес, з яким людина просто більше не може впоратися. У більшості випадків такий стрес викликаний різними зовнішніми впливами, на які людина не може ефективно впливати. Такі негативні наслідки включають, зокрема, стійкий стрес на роботі, нещодавно травмуючі обставини, серйозні фінансові проблеми, величезні зміни в житті, відсутність сну, нездатність до регенерації та розслаблення або хронічні проблеми зі здоров’ям.

Роль лікаря полягає знайти окремі причини і почати ефективно боротися з ними. Тільки так людина може пережити нервовий зрив, респ. від його симптомів, вилікувати. Розпад нервів також характеризується тим, що деякі люди до цього більш схильні як інші. В даному випадку мова йде про т.зв. фактори ризику, що підвищують ймовірність симптомів нервового зриву. Серед найбільш типових фактори ризику ми включаємо:

  • особиста історія тривожних розладів
  • генетичні схильності (наприклад, тривожні розлади, що виникають у сім'ї)
  • нещодавня травма або хвороба, яка викликає великі труднощі в повсякденному житті

Розпад нервів - лікування та профілактика

Якщо ви усвідомлюєте, що щось не так, і виявляєте вищезазначені симптоми нервового зриву, не варто недооцінювати візит до лікаря. Тільки лікар може виявити причини вашого поточного стану та розпочати ефективне лікування. Звичайно, акцент пацієнта на профілактиці, усуненні симптомів та зміні способу життя - це також звичайно.

В першу чергу лікування нервового зриву лікування причин та симптомів а не стан самого нервового зриву. Лікування може бути дуже великим і широким, і лікар також може вибирати різні комбінації розчинів. Отже, існують різні способи боротьби з нервовим розладом:

    когнітивно-поведінкова терапіявикористання антидепресантів, анксіолітиків або нейролептиків Ліки, спрямовані на лікування симптомів різних психічних захворювань, зменшення або вирішення джерел тривалого стресу, Ви стикаєтесь (наприклад, конфлікт у приватному житті або надмірні вимоги на роботі) з різними вправами, що підтримують розумову та фізичну регенерацію та розслаблення (наприклад, глибоке дихання та медитація), такими як йога або тай-чі, які є поєднанням рухів та контрольованого дихання для щонайменше 20 хвилин помірних фізичних навантажень щодня та 10 хвилин вимогливих фізичних навантажень, щодня виконуючи популярні розважальні заходи, і багато часу, проведеного на свіжому повітрі, довіряючи своїм близьким своїх близьких, підтримуючи здорову гігієну сну та належні харчові звички (збалансоване харчування на важливі поживні речовини) створення спокійного середовища, що підтримує якість сну, уникаючи надмірного вживання алкогольних напоїв, вживання кофеїну або нікотину з тютюнових виробів, усунення звикаючих речовин та наркотиків

На додаток до вищезазначених рішень, які може рекомендувати ваш лікар, вам слід застосувати і власні профілактичні методи потенційного нервового зриву. Прикладами можуть бути однакові часи сну та неспання, короткі перерви між робочою діяльністю, правильна організація часу та вашої діяльності та визначення достатнього часу для розслаблення вашої психіки тощо. Тому не бажано покладатися виключно на терапію, ліки чи інші методи лікування, призначені лікарем. Ви повинні своєю ініціативою вибити свою психіку на правильний шлях.

Часті запитання

Який нервовий зрив?

Нервовий колапс - це психічний стан, що характеризується фізичним чи емоційним стресом, що заважає людині ефективно функціонувати в повсякденному житті.

Як це проявляється і які симптоми?

Нервовий колапс проявляється сукупністю симптомів, які можуть виникати в зовнішньому середовищі або при різних захворюваннях психічного походження. До основних симптомів належать депресія та тривога.

Як лікувати нервовий зрив?

Розпад нервів можна лікувати за допомогою ліків (антидепресантів, анксіолітиків та нейролептиків), терапії (особливо когнітивно-поведінкової терапії) та профілактичних заходів, що призводять до психічної рівноваги (принципи здорового способу життя).