15.1. 2011 Чи була одна з ваших новорічних постанов на цей рік схуднути? У вас є зайві кілограми? Не знаєте, як від них позбутися? Почніть худнути з Новим часом.
Популярний з Інтернету
ЧАС НАРОДЖЕННЯ має більший вплив на ваше ЛЮБОВНЕ життя, ніж ви думали: Ви почервонієте!
8 найпоширеніших питань про коронавірус, які дуже турбують словаків: Це правда, не вірте міфу!
Чи знаєте ви, скільки кілограмів відходів ви створюєте за один день? Ви будете вражені!
ПРИКРАШНІ слова Нели Почискової: Інтимне зізнання її Філіпу, ми гарантовано ВРАЖАЄМО на вас!
Ілона Чакова перекинула ногу на ногу і в сукні з глибоким декольте. Вона була схожа на БОГИНЮ
Пов’язані з темою
Втрата ваги після сорока
Продукти для схуднення після
Як схуднути
Дієти
Цього року ми також підготували для вас конкурс «Дієта 2011.». Протягом наступних двох місяців ми пропонуватимемо вам поради та підказки у щоденному «Новому часі» та в додатку «Новий час» на вихідних, щоб ви могли справді досягти цього часу. Крім того, вибрані зареєстровані читачі схуднуть разом з нами під наглядом експертів.
У минулому році "Новий час" скинув кілограм з п'яти обраних читачів. Найбільше схуднути вдалося Роберту Шуріну (31) з П'єштян, який мав 122 кілограми, і через два місяці вага показав йому рівну сотню. "Я позбувся понад двадцяти кілограмів і почуваюся дуже добре,"Рубер сказав після минулорічних змагань.
Втрата ваги Роб inaуріна: січень 2010 р. - 122 кг
Він є доказом того, що втрата ваги за допомогою Нового часу справді працює. Тоді він хотів продовжувати скидати кілограми. "Протягом року я намагався стежити за тим, що дізнався, лише у випадку обіду я дозволю більше, але сніданок та вечеря - згідно з вивченими правилами. Я їду до Латвії, а також граю в гандбол ", - додав Роберт.
Втрата ваги Роб Ďуріна: березень 2010 р. - 100 кг
Ми настійно рекомендуємо читачам схуднення. "Всім, хто хоче схуднути, я б порекомендував, не соромтесь і піти на це з Новим часом. І головне, не соромтесь і знаходьте сміливість. Якщо я повинен порадити, то починайте худнути в чиїйсь компанії, це буде простіше ", - підкреслив він.
Схуднути з Новим часом і в 2011 році. Жодних різких дієт та дезінтоксикаційних процедур. Вибрані конкурсанти - Читачі New Time схуднуть під пильним увагою експертів, які не лише допоможуть їм скорегувати меню, а й проконсультують щодо найкращих вправ для схуднення зайвих кілограмів. "Було б ідеально, якби нас цікавила наша вага протягом року. Однак, якщо до цього часу з якихось причин це було неможливо і Якщо ви заграєте з ідеєю розпочати нове життя, зробіть це якомога швидше,“Консультує MUDr. Павол Мінарік. Лікарі кажуть, що кожен, хто не має проблем зі здоров’ям, може схуднути.
Забудьте про різкі дієти
Січень легко можна було б назвати місяцем дієт. Але будьте обережні! Різкі дієти не рекомендуються фахівцями. "Хіба що ми живемо здорово і не хочемо якимось чином змінити свій спосіб життя, ми повинні робити це повільно і поступово, для того, щоб підтримувати, фіксувати та автоматизувати нещодавно вивчені харчові та фізичні вправи », - рекомендує Павол Мінарік.
Мотивуйте себе
Якщо ви хочете скинути зайві кілограми, вам потрібно бути мотивованим - тобто знати, який стимул вам схуднути. Мотивація у кожного різна - це може бути сім’я, друг, майбутнє весілля або бажання полегшити пересування. Перш ніж почати худнути, задайте собі основне питання: ЧОМУ Я ХОЧУ Схуднути?
1. Хочу схуднути, щоб почуватись краще.
2. Якщо я схудну, то буду більше цінувати себе.
3. Хочу схуднути, щоб сподобатися моїй дівчині.
4. Я хочу схуднути, щоб моя сім’я пишалася мною.
Коли худнути?
Ви, напевно, чули про Індекс маси тіла (ІМТ). Це значення, розраховане за формулою: вага у кілограмах, поділена на зріст у метрах на секунду.
ІМТ = вага в кг/зріст в (м) 2
Наприклад: Якщо ви важите 100 кг і вимірюєте 171 см, ви обчислюєте індекс ІМТ таким чином: Вага 100 кг/(1,71) 2 = 34,19. Ваш ІМТ 34, і ви страждаєте ожирінням.
ЯК ЗАЯВИТИСЯ НА ДІЄТИЧНИЙ КОНКУРС У 2011 році
Ви хочете схуднути за допомогою Нового часу і закрутити зайві кілограми назавжди? Увійдіть до [захищено електронною поштою] На додаток до супровідного листа з відповіддю на запитання, ЧОМУ ВИ ХОЧЕТЕ Схуднути, додайте фотографію всієї фігури, включаючи вік, вагу та номер телефону. Обрані кандидати скинуть фунтів під наглядом відомих тренерів. A ексклюзивні призи чекають на переможців. Ви можете подати заявку до 27 січня 2011 року.