Якщо ви хочете отримати більше інформації про метод Болтекса, зв’яжіться зі мною:
Як надмірна вага, так і ожиріння є факторами ризику, які сприяють слабкості захворювання sтазове дно, нетримання сечі та інші патології тазового дна.
Тазове дно складається з м’язів та сполучної тканини. Ось чому так важливо працювати на м’язах із запропонованими вправами, такими як підтримка сполучної тканини, і це можна зробити лише одним збалансоване харчування.
Шкідливі звички, надмірність, екстремальні дієти, зміна ваги під час менопаузи, робочий час, які змушують нас харчуватися швидко і погано ... можуть призвести до ослаблення нашого тазове дно.
Чому тазове дно ослаблене ожирінням?
надмірна вага, ожиріння компрометують наше загальне здоров'я і є факторами ризику, які чітко пов'язані зі слабкістю опорних тканин сечового міхура, що сприяють нетримання сечі у жінок.
Перевантаження тазового дна сприяє неможливості утримувати сечу, коли ми докладаємо таких зусиль, як чхання, кашель, сміх тощо.
Надмірна вага стає все більшою проблемою в нашому суспільстві. Згідно з останніми результатами антропометричного дослідження жіночого населення в Іспанії, 24,9% жінок страждають від надмірної ваги, а 12,4% страждають ожирінням.
Індекс маси тіла, ІМТ, повинен становити від 18,5 до 25. Надмірна вага та ожиріння спричиняють слабкість м’язів тазового дна. Ви можете розрахувати свій ІМТ у нашому калькуляторі,
Як можна схуднути, щоб зміцнити тазове дно?
Якщо ваш індекс маси тіла вказує на надмірну вагу або ожиріння, вам доведеться потроху худнути протягом місяців або років, і дуже важливо, щоб дієта, яку ви робите, була збалансованою і щоб ви вводили вправи для спалювання калорій. Пам’ятайте, що заняття спортом не повинні збільшувати тиск у животі, щоб не послабити м’язи тазового дна. Рекомендується гуляти, плавати, велотренажер ...
Якщо ви вирішили гуляти, це ідеальний час, щоб надіти пристрій Boltex і пам’ятати під час використання закрити сфінктери (задній прохід та уретру) для більш активної стимуляції тазового дна.
Диво-дієт не існує, але є здоровий спосіб харчування.
Спочатку вам потрібно буде встановити розумну мету зниження ваги. Ця мета встановлюється як зменшення на 5-10% від початкової ваги протягом періоду часу не менше ніж приблизно 6 місяців. Наберіться терпіння, оскільки швидке зниження ваги ускладнює підтримку ваги в майбутньому.
Схуднути разом із правильним вправляти м’язи тазового дна Y Інерційний Boltex досягти поліпшення стану у неконтинентних пацієнтів.