Причини передчасного старіння шкіри

Вік шкіри не залежить від фактичного віку людини. Основною причиною старіння шкіри є внутрішні та зовнішні фактори. З цієї причини вік шкіри може суттєво відрізнятися від фактичного віку. Фактори, що викликають старіння шкіри, поділяються на два, внутрішні та зовнішні.

передчасне

Внутрішні фактори пов'язані з генетичним старінням і не можуть бути змінені. Ці фактори впливають на шкіру зсередини, такі як генетика, швидкість метаболізму або швидкість меланіну в клітинах шкіри людини. Наприклад, поява зморшок рідше спостерігається на шкірі, багатій меланіном. Це тому, що в ній багато жиру.

Зовнішні фактори, навпаки, - це фактори, які пошкоджують шкіру зовні і викликають ознаки передчасного старіння. Хоча обидва вони змінюють структуру та функції шкіри, зовнішні фактори викликають більш виражені зміни.

Зовнішні фактори, такі як сонце, забруднення повітря, куріння, недостатнє споживання води, макіяж, стрес та неправильне харчування уповільнюють клітинні функції та старіють шкіру.

Хитрощі для запобігання старінню шкіри

Рекомендація номер один щодо запобігання передчасному старінню шкіри - підтримувати шкіру чистою та зволоженою. Використання засоби, які зволожують шкіру протягом дня та сприяти регенерації клітин зробить вашу шкіру здоровішою і зменшить видимі ознаки старіння, такі як зморшки та дрібні лінії.

Сонце: це один із зовнішніх факторів, який найбільше впливає на шкіру. УФ-промені викликають темні плями, зморшки та сухий тьмяний вигляд шкіри. З цієї причини рекомендується захищати шкіру від сонячних променів і користуватися засобом із сонцезахисним кремом при виході на вулицю. Шкіра обличчя є однією з найбільш схильних до сонячних променів ділянок, тому ми рекомендуємо використовувати Neutrogena® Cellular Boost Омолоджуючий денний крем SPF 20, що крім глибокого зволоження та зменшення видимих ​​ознак старіння допоможе захистити шкіру від ультрафіолетових та ультрафіолетових променів.

Харчування: поживні речовини, які ви їсте, відіграють важливу роль у здоров’ї вашої шкіри. Здорова, різноманітна та збалансована дієта надає шкірі більш молодий та здоровий вигляд. Допомагає запобігти видимим ознакам старіння.

  • Уникайте продуктів, які викликають окислювальний стрес: оксидативний стрес - це не хвороба, а фактор, який може спричинити захворювання. Вільні радикали, що утворюються під час перетворення поживних речовин в енергію, можуть пошкодити клітини. Антиоксиданти захищають клітини від вільних радикалів. Якщо рівень вільних радикалів перевищує рівень антиоксидантів, виникає окислювальний стрес, що призводить до передчасного старіння клітин і тканин. Вживання антиоксидантної їжі відіграє важливу роль. Рекомендується вживати різнокольорові фрукти та овочі з високим рівнем вітаміну С та каротиноїдів.
  • Уникайте продуктів з білого борошна: замінюйте продукти з білого борошна, такі як хліб та макарони, цільнозерновими продуктами.
  • Уникайте солодкої швидкої їжі - вона міститься в багатьох напоях та готових стравах.
  • Уникайте оброблених харчових продуктів: Оскільки оброблені продукти містять цукор, сіль та добавки, вибирайте продукти, які обробляються якомога менше.
  • Урізноманітнюйте їжу: регулярно їжте продукти, багаті ненасиченими жирними кислотами, щоб зберегти шкіру стійкою та еластичною, такі як риба (лосось, скумбрія та інші), фундук, авокадо тощо.

Мрія: хороший відпочинок дуже важливий для того, щоб шкіра оновлювалась та відновлювалась протягом ночі. Здоровий режим сну - важливий крок у захисті молодості та краси вашої шкіри.

  • Клітини шкіри швидше відновлюються вночі. Цей процес максимізується близько 01:00 ранку.
  • Між 23:00 та 04:00 ранку в шкірі збільшується мікроциркуляція, що покращує живлення клітин шкіри та збільшує рівень кисню, забезпечуючи яскравішу шкіру після пробудження.
  • Гормон росту більше виділяється під час сну і збільшує вироблення колагену та еластину. Посилене вироблення колагену та еластину дозволяє шкірі відновити свою еластичність та гнучкість.

Стрес: стрес впливає як на організм, так і на шкіру. Це може спричинити вугрі, зморшки та дрібні лінії, втрату гідратації, запалення або слабкість шкіри. Деякі рекомендації щодо мінімізації впливу стресу на шкіру:

  • Регулярні фізичні вправи: щодня робити 30 хвилин вправ, 5 днів на тиждень, достатньо, щоб значно зменшити стрес. Під час фізичних вправ, поки організм вивільняє ендорфіни, він також виводить токсини разом з потом та стимулює мікроциркуляцію шкіри.
  • Зволожуйте шкіру: шкіра під напругою повинна залишатися зволоженою, щоб відновити свою гнучкість. З цієї причини рекомендується регулярно зволожувати шкіру.
  • Вживайте запобіжних заходів щодо шкірних плям: зверніться до продуктів, що містять антиоксиданти (наприклад, вітамін Е або С), щоб запобігти та виправити дрібні зморшки та зморшки на шкірі. Ви можете вибрати засоби, що містять ретинол для стимулювання синтезу колагену, та засоби, що містять гіалуронову кислоту, щоб забезпечити шкіру вологою та усунути нерівномірність в тонусі, такі як Neutrogena® Cellular Boost Інтенсивний концентрат проти зморшок.

Режим догляду, щоб запобігти передчасному старінню шкіри

Щоденні процедури краси мають значний вплив на ознаки старіння шкіри. Деякі ознаки старіння можна контролювати, виконуючи такі дії:

  1. Знімайте макіяж на ніч засобом для зняття макіяжу
  2. Подати заявку Neutrogena® Cellular Boost Відновлюючий антивіковий нічний крем глибоко живити шкіру під час сну
  3. Щоранку очищайте обличчя.
  4. Зволожте шкіру зволожуючим кремом і переконайтеся, що він містить фактор захисту від сонця.

Щоб детально знати найкращу процедуру догляду за обличчям, ви можете продовжувати читати цю публікацію як доглядати за шкірою як професіонал.