Гранат - це осінні фрукти, що використовуються як антиоксидант для запобігання старінню. Дізнайтеся про набір властивостей і переваг граната.

Це не перший раз, коли ми збираємось обговорювати антиоксидантні властивості різних продуктів, які допомагають запобігти старінню продовжувати молодість якомога довше. Це те, що ми зробили, пояснюючи в попередніх статтях фактори, що призводять до окислювальних ушкоджень у спорті, спосіб боротьби з вільними радикалами за допомогою антиоксидантів, симптоми передчасного старіння або зміни, що спостерігаються нашим організмом з моменту зменшення виробництва.

гранат

Цього разу всі наші почуття будуть зосереджені на користь граната, один з найбільш ефектних плодів для наших очей, який виділяється своїми антиоксидантні властивості для запобігання старінню. Його низька калорійність Завдяки низькому вмісту вуглеводів, цей фрукт з родини Пунікацеї робить його одним з найбільш придатних для вживання дієти для контролю ваги та схуднення. Легкість граната є ще одним диференційованим фактором порівняно з іншими фруктами, крім використання практично всіх його частин (кори, насіння, соку, квітів).

Як ми вже вказували, якщо щось відрізняє граната є їхніми антиоксидантні властивості Оскільки це допомагає боротися із вільними радикалами природним шляхом, а отже, запобігає захворюванням, пов’язаним із клітинним старінням. Цей фрукт має велику кількість елагова кислота, a поліфенол що надає йому потужності у двох різних напрямках: протипухлинний та антиоксидант. Таким чином, елагова кислота відповідає за уникнення процесів фотостаріння та захист колагену шкіри.

Також його антиоксидантний ефект сприяє підтримання шкіри в належному стані і внутрішньо, сприяє кровообігу запобігання розвитку серцево-судинних захворювань. Для випадків окислювальний стрес і пошкодження Вживання граната рекомендується для того, щоб уповільнити процес старіння та відповідати вашим біологічним годинникам.

Однак ми не стикаємося з єдиним корисним властивістю для здоров’я, яке пропонує гранат. Цей типово осінній плід також високо цінується завдяки його протизапальні, сечогінні та протимікробні властивості, виділяється своєю високий вміст клітковини що допомагає регулювати кишковий транзит, закінчуючи запор і є багатий вітамінами (C, B5, A та E) і мінерали.

Як включити гранат у свій раціон

Може бути так, що навіть усвідомлюючи набір корисних для здоров’я фруктів, що є символом родючості на Сході, ви враховуєте лише гранат як антиоксидант для запобігання старінню. У цих випадках слід пам’ятати, що гранат входить до складу численних харчових добавок та харчових добавок завдяки своїм антиоксидантним властивостям.

Ми знаходимо типовий для осені плід, який може з’являтися у багатьох здорові рецепти, переважний у багатьох з них його внесок, сповнений яскравості. Цей суперфрукт показаний як основний елемент десерту або як гарнір у салаті або інші типи розробок.