У вас хвороба Рейно
Невеликий відсоток населення страждає на хворобу Рейно, яка викликає судоми в артеріях рук, ніг та обличчя, говорить Рор. "Коли стикаються з холодом, судоми погіршують циркуляцію в цих місцях і, як правило, відчувають більше холоду", - говорить він.
У вас мало заліза
Виною тому може бути залізодефіцитна анемія. Червоні кров'яні клітини потребують заліза для перенесення кисню до крові, а низький рівень заліза може пошкодити кровообіг, вважає дієтолог Алісса Туччі. "Холод у кінцівках - руках і ногах - найбільш виражений, тому що тіло розумне, тому воно залучає кров до таких важливих органів, як серце та мозок", - говорить він. М’ясо є найпоширенішим джерелом заліза. Листяні овочі та бобові - хороше джерело, але поєднуйте їх з продуктами, багатими вітаміном С, такими як червоний перець для максимального засвоєння.
Вам потрібно більше вітаміну В12
"Дефіцит вітаміну В12 може спричинити застуду, оніміння та низький рівень енергії", - каже сертифікований дієтолог Андреа Мосс. Як і залізо, більшість продуктів, багатих на вітамін В12, - це продукти тваринного походження, які містяться в яйцях, йогуртах та сирах.
- Судоми в ногах - поширені під час сну, але загоєння відбувається в будь-який час
- У вас є власне тіло в ваших руках Самообстеження грудей
- Нарешті я знайшов застосування апельсиновій кірці, зробив свічку, яка запалила ціле
- Ви контролюєте їжу, яку ви їсте. Ви можете страждати цією хворобою!
- Кулайда - унікальний суп, який є гордістю чеської кухні - кулінарний BILLA