ефекти

Серпневі дні належать до персикового сезону, тому було б шкода не вкусити. Вони не тільки освіжають, смакують, насичують, але буквально заряджають тіло ліхтариками. При цьому вам навіть не доведеться турбуватися про те, щоб їх отримати. Обов’язково не уникайте їх цього літа. Ви можете насолоджуватися кожним із них, відчуваючи, що робите щось для свого здоров’я.

Калорії набік

Персики солодкі, але якщо говорити про калорії, вони точно не є найкалорійнішими, якими можна потурати протягом дня. Чашка персиків містить лише 60 калорій. Це така сума, від якої організм вже значно виграє. Клітковина, калій, вітаміни А і С та чудове освіження. Це персики.

Більше антиоксидантів

Свіжі персики сповнені вітаміну С, який є сильним борцем із вільними радикалами, але він не один. Персики - це один з найефективніших фруктів, який може успішно вивести з організму вільні радикали. З кожним з’їденим персиком ви зменшуєте ймовірність того, що ці негативні речовини почнуть сприяти розвитку раку в організмі.

Чудово підходить для здоров’я очей

Високе споживання фруктів вже давно є однією з найбільших профілактик катаракти, яка може статися з віком. Однак персики мають перевагу і підтримують здоров’я очей з високим вмістом лютеїну та зеаксантину. Ці речовини також дуже ефективно працюють проти пошкодження очей сонячними променями. Тому, якщо ви хочете зберегти гострий зір якомога довше, обов’язково призначайте персики.

Більш свіже мислення

Давно відомо, що персики зменшують окислювальний стрес. Це ключова особливість, яка підтримує ваш мозок та нейрони в тонусі. Оскільки, як відомо, окислювальний стрес є однією з провідних причин нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера.

Підтримка серця та судин

Персиковий калій допомагає регулювати артеріальний тиск, діючи як природний сечогінний засіб. Він ефективно виводить надлишок натрію та рідини з організму. Це полегшує тиск на серце та артерії.