Я був би здивований, якби знайшов читач, який ніколи нічого не чув про містера Еткінса та його метод. Ми обіцяли бути об’єктивними, коротко, стисло та об’єктивно дійти до методу Аткінса.
Офіційно відомий як підхід до харчування Аткінса, він став однією із зірок дієт у 1972 році і з тих пір займає орендоване місце. Тоді пан передав сміливе бачення, оскільки саме жир був домінуючим «головним злом», і він ввів теорію вуглеводів про «головного ворога». Свою дієту з низьким вмістом вуглеводів він заснував на раніше написаному дослідженні. Його метод заснований на процесі, який називається кетоз, згідно з яким при низькому рівні інсуліну (спричиненому значним дефіцитом вуглеводів) організм досягає накопиченого жиру як джерела енергії.
Метод складається з чотирьох стадій, основною відмінністю між стадіями є кількість дозволених вуглеводів. Жорстоко низьких 20 на день! починається вгору від грам. Етапи в порядку: введення, безперервна втрата ваги, підготовче зберігання, зберігання протягом усього життя. Я думаю, що імена асоціативні, я б навіть не входив сюди в цифри - кому все одно цікаво їх читати - створюючи спосіб життя, який може тривати все життя на основі кінцевої мети, методу.
Про його наслідки написано декілька дисертацій. Читайте також про те, як він знижує рівень холестерину ЛПНЩ та допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням, а також про його негативний вплив на нирки та печінку. Не існує дієти без невдачі, я думаю, ми до цього здогадувались. І думки, пов’язані з цим, насправді не потрібно шукати в Інтернеті, я думаю, ми можемо сказати, що обидві групи представляють значну частину себе.