Ви вже знали важливість здорового харчування, але напевно не уявляли, що це також впливає на роботу мозку! Перевірте деталі!
Поділіться цією статтею
Сніданок найголовніший прийом їжі. Ви чули це з дитинства, правда? Звичайно, в цьому є істина, адже постійно є статті що їсти вранці, з яким ти витягуєш ранок, який дає стартовий поштовх на ваш день. В будні дні особливо критичні страви, оскільки ви поспішаєте на роботу чи в школу і у вас немає часу на це, або ви навіть не зголодніли так рано. Ми вже давали вам кілька порад щодо того, що їсти, якщо ви не надто дружні зі сніданком, і зараз результати дослідження також підтверджують це, що чим здоровіше ви почнете свій день, тим краще будете почуватись.
Страшний ефект нездорового сніданку
Група під час опитування він отримав сніданок, багатий жиром та цукром, який складався з гарячого сирного бутерброда та шоколадного молочного коктейлю. Інша група - одна з таких набагато поживніша, корисніша версія споживаний. Це робилося протягом чотирьох днів, коли перший і останній учасники проходили тест.
Результат говорив сам за себе. Опитування в першу чергу вимірювало пам’ять та здатність до навчання та чітко показало це суб'єкти, які вживали жирну та солодку їжу, уповільнювали роботу мозку. Оскільки ці продукти раптово підвищують рівень цукру в крові, при цьому викликаючи плутанину в мозку, який також регулює рівень цукру. Результат зображений на фото порушення пам’яті та розпізнавання і концентрація ускладнювалася.
Виходячи з усього цього, ви також будете думати про те, що їсти завтра вранці, правильно?
- 10 дивовижних будинків, добре прихованих від сторонніх очей - Каффер
- 7 приголомшливих корисних ефектів кленового сиропу та 3 смачні рецепти Здорове харчування
- Вплив ожиріння та хронічного болю в попереку на ходу - Блог про хребетних, спина
- Ефект від лікування рейки справді вимірюваний Так! Джикіден Рейкі
- Вплив дієти, багатої клітковиною, на скарги на кишечник - рішення починається тут