Здавалося, що ви з'єдналися, але потім він зник два тижні. Втретє він покликав вас на зустріч. І це пройшло дуже добре. Тоді нічого. Через кілька днів Whastapp вийшов з виправданням. Він телефонує вам знову, йому потрібно вас побачити. Це "ні ми, ні ми тут", крихти любові, називається панірування, і це справді підло. Тут посібник з виживання.

тебе

Чому ми все ще там?

Магія крихти, коли персонаж, про якого йде мова, робить це «добре», полягає в тому, що вони багато зачіплюють.

Психологічний процес, що стоїть за ним, призводить до того, що ми оцінюємо над негативними аспектами той факт, що він присвячує нам час, що ми почуваємось особливими і що компенсує погане.

Ми почуваємось так добре, коли нарешті "отримуємо" (тепер я пояснюю це, бо насправді це не так), що це на смак як перемога, і з цієї причини ми виправдовуємо моменти, коли цього не відбувається, щоб захистити себе від цього. боляче. "Ні, це те, що він зайнятий цього тижня". Ти справді думаєш, що як би хтось не був зайнятий, у нього немає часу на дзвінок чи повідомлення? Поміркуй.

Він поставив лапки навколо "коли ми нарешті привернули їх увагу", тому що таке відчуття у нас є, але насправді ми нічого не досягли: його увага приходить не через те, що ми зробили, а тому, що "це йому зараз підходить" з якоїсь причини. І це робить нас пилом.

Людям потрібно встановити взаємозв'язок між нашою поведінкою та наслідками, що випливають з неї, щоб робити прогнози та функціонувати у світі. Наприклад: якщо я ласкавий до вас, я сподіваюся, вам це буде приємно, і ви ласкавий зі мною. Це нам підходить і саме те, що ми шукаємо.

Проблема цього типу стосунків полягає в тому, що вони руйнують цю асоціацію, у нас у напрузі, аналізуючи нашу поведінку до міліметра, щоб побачити, що ми зробили, щоб він знову зателефонував нам, і що ми зробили неправильно, щоб він не зробив робив це протягом двох тижнів.

Коли відносини поведінка-наслідок порушені, ми божеволіємо, починаємо пробувати нові способи поведінки, змінюватися, щоб побачити, чи не вдаримо ми ключ до того, що змушує "повернутися до нас". Ми гіперспостерігаємо за своєю поведінкою, ми робимо текстові коментарі з вашими повідомленнями і аналізуємо кожну деталь до знемоги в пошуках підказки, яка розповість нам, що сталося цього разу, так що ви зателефонували.

Це виснажує і марно в рівних частинах, тому що, повторюю: нічого, що ви зробили, не забрало б його за ці дні, і нічого, що змусило б його повернутися, він робить те, що робить, бо хоче і тому, що має його причини. Тож нехай ваша голова і ваше маленьке серце відпочивають, бо ви докладаєте надлюдських зусиль. Зовсім не.

Посібник з виживання

Головна порада, і з тією, яка більше не була б потрібною, полягає в тому, щоб ви поклали край цій історії або, принаймні, що запитай, що хочеш. Нехай він зберігає свої крихти, тому що ви хочете - це повне меню, десерт і все.

Ні, це непросто, тому що найчастіше це те, що у вашому ментальному списку відтворення такі пісні, як "Звичайно, врешті-решт це зміниться для мене" або "Це те, що він має проблеми через свої минулі стосунки, але зі мною та моєю допомогою він обов'язково повірить у кохання ". Дивись, ні, давайте змінимо пісню.

Однією з причин, чому ми переживаємо такий тип стосунків (не будучи також стосунками), є саме через ці ідеї, через віру в те, що ця людина врешті-решт зміниться і стане тією парою, яку ми собі уявляли.

Проблема цього полягає в тому, що насправді саме наша уява заповнює прогалини. Ми спираємось на історію прогнозування, яке ми робимо на свої очікування і потреби, а не фактичні дії та поведінку цієї людини.

Зупиніть крихти

Іноді непросто усвідомити, що ми повністю залучені у стосунки (або взагалі відсутні) таких типів, але є ознаки, які можуть допомогти вам це побачити:

Оскільки ми заслуговуємо на щось інше, давайте візьмемо контроль.

Відносини не завжди бувають легкими, іноді у них складні починання, але з цієї причини ми не повинні думати, що "все йде": ми заслуговуємо на увагу, що вони нас люблять і що вони хочуть бути з нами, і перш за все, ми заслуговуємо на повагу. Скажи йому, щоб він давав крихти голубам у парку, вони тобі більше не потрібні.