Кожна дівчина знає - після шести її немає. Хоча більш сучасні дієтологи стверджують, що за три години до сну не можна їсти, саме в цей час їжа може перетравлюватися. Це нормально, але ми забуваємо про непередбачені та незвичні ситуації. Зокрема, що ми повинні робити зі стресом, дратівливістю, депресією. Саме ці фактори можуть привести нас до холодильника вранці.
Якщо це так, і ми звідси нікуди не поїдемо, пам’ятайте: «Маленький шматочок ковбаси, який ти з’їв на ніч, набагато гірший за найгрубіший чебурек дня». Тому, щоб уникнути перекусів на стегнах і животі, потрібно правильно перекусити.
Правильне перекушування для схуднення
Кожна дівчина, яка є принаймні седельдієтою, знає в першу чергу, що таке закуска і наскільки вона важлива. Особливо якщо це несподівана одноденна закуска, це може призвести до катастрофи зі зниженням ваги. Адже закуски можуть сильно відрізнятися одна від одної. Якщо ви насолоджуєтеся солодощами або смаженим, ви повинні забути про різьблену фігуру. Але якщо ви добре перекусили, ви можете легко боротися з почуттям голоду, зменшити кількість споживаної їжі і, відповідно, калорій. А це призведе до прекрасного здоров’я та красивої особистості.
Якщо ви сидите на дієті і боретеся з почуттям голоду, ваше тіло переживає страшний стрес і, як наслідок, поганий настрій та, можливо, нервові розлади. Не керуйте цим. Візьміть і закуски, в самий раз.
Переконайтеся, що ваша закуска є білковою, містить клітковину і складні вуглеводи. Наприклад:
- будь-які сухофрукти, крім фініків, але не більше 6 штук;
- свіжі овочі або фрукти, крім бананів;
- йогурт або кефір без будь-яких добавок;
- яйце, зварене не більше 5 хвилин;
- невеликий бутерброд із хлібного борошна з тофу;
- білковий батончик або коктейль.
Є люди, які сидять на дієті, але не люблять запитувати, що саме їм потрібно для втамування голоду. Дієтологи розробили для таких людей інноваційний продукт «нічної закуски».
Нічні закуски для схуднення - закуски
Це чудо інновацій виглядає як невелика закуска, покрита глазур’ю. Перекусні закуски ідеально підходять для схуднення. Вони не тільки корисні, але і смачні. До них належать сушене яблуко, імбир, кориця, топінамбур, насіння кропу та маку. Одним словом, вони містять правильне співвідношення поживних речовин і потрібну кількість калорій. Клітковина, яка міститься в «закусках», покращує травлення.
Перевага препарату «нічна закуска», який є перераховані вище закуски, полягає в тому, що після того, як його з’їли, він відразу починає мати місце. І це, коли достатньо зголодніло, щоб впоратися з нестерпним, дуже важливо. Потрапляючи в шлунок, шматочок змії розширюється і змінюється до тягучої консистенції. Ваш мозок одразу отримує сигнал про отримання корисного, смачного продукту. Через кілька секунд ви почнете відчувати ситість. Одна порада: не їжте занадто швидко, навіть якщо ви дуже голодні.
Їжте регулярно - «диво-обгортання», ви не помітите себе, як ви:
- вага зменшується;
- стан організму повертається в тонус;
- поліпшити стан шкіри, волосся та нігтів;
- апетит знижений;
- організм очиститься від токсинів;
- поліпшити роботу кишечника;
Оскільки цей продукт виготовляється виключно з корисних речовин, що не містять ГМО, він не має протипоказань. Поговоріть зі своїм лікарем під час вагітності та годування груддю.
Якщо вам потрібно схуднути за короткий час, то «нічні закуски» повинні повністю замінити вечерю. Однак пам’ятайте, що не слід з’їдати більше 3 штук за раз.