"Це проста зміна раціону, яку може прийняти більшість жінок", - говорить дослідник, який очолює це дослідження в Каліфорнійському університеті.

може

Дослідники з Каліфорнійського університету, Сан-Дієго, нас, претензія на збільшення періоду посту протягом ночі максимально розставляючи час між вечерею та сніданком наступного дня служить для зниження рівня глюкози і тим самим може навіть зменшити ризик раку молочної залози.

"Це проста зміна дієти, яку може прийняти більшість жінок (.) Це може бути новою стратегією зменшення ризику раку молочної залози ", - визнала Кетрін Марінак, автор роботи, опублікованої в журналі 'Епідеміологія раку, біомаркери та профілактика' яка також була представлена ​​на конгресі Американської асоціації досліджень раку, що відбувся у Філадельфії (США).

На роботі жінки повинні були звітувати про всі страви, які вони їли на день. В середньому вони їли п'ять прийомів їжі, а раніше постили в середньому 12 годин між останнім прийомом їжі протягом дня та першим наступним днем.

Таким чином, виявили, що жінки, які довше залишалися без їжі вночі, мали значно кращий контроль рівня глюкози в крові. За кожні три години голодування рівень глюкози після їжі був на 4% нижчим, незалежно від того, що вони їли.

"Дієтичні поради щодо профілактики раку часто зосереджуються на обмежити споживання червоного м’яса, алкоголю та рафінованих зерен, а також збільшити споживання овочів", пояснила Рут Паттерсон, яка визнає, що з цей висновок також слід враховувати як часто люди їдять.

Тим не менше, автори рекомендують проводити більш масштабні клінічні випробування для підтвердження цих результатів і перевірки того, чи може нічне голодування впливати на деякі біологічні маркери, відповідальні за контроль рівня глюкози в крові та розвиток раку молочної залози.

Перейдіть до доповнення до здоров’я.

Пов’язані новини