Чудово Тести
СУПЕР ТЕСТ Чи можете ви призначити ці прапори країнам, до яких вони належать? Не чекайте нічого легкого!
популярний з Інтернету
ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ
Леді Гага
Навіть якщо ви досі скурилися як реклама, досить однієї «дивовижної» дієти, і все зміниться. Він зменшиться від окружності стегон, але як бути з тими висипаннями, про які ви взагалі не дбали?! Кожна дієта, заснована на заборонах і обмеженому споживанні калорій, катастрофічно впливає на шкіру.
На додаток до згаданих вугрів, ми також не звикли дивуватися лущенню шкіри, колам під очима і взагалі не створювати на обличчі здорового враження. Коли ви сидите на дієті, вибирайте ту, яка буде корисною і для вашої шкіри!
Найпростіший спосіб - дотримуватися так званої філософії інстинктивного харчування, а це означає, що ви будете слухати своє тіло, вибираючи конкретні страви. Припущення полягає в тому, що таким чином ви отримуєте всі необхідні поживні речовини, а отже, шкіра отримує те, що потрібно для свіжого вигляду.
На жаль, промислово оброблені напівфабрикати, ароматизатори та штучні інгредієнти настільки притупляють смакові рецептори, що ми, як правило, не помічаємо реальних потреб організму та тягнемось до того, від чого ми "залежамо" - рафінованого цукру та жирної їжі. Тому ми пропонуємо вам маленький трактор. Сприятлива для шкіри дієта обов’язково повинна включати.
Горіхи та мигдаль
В основному вони дбають про надходження в організм мінеральних речовин. Оскільки магній допомагає боротися з втомою, у вас буде привід посміхнутися, і це освітлить ваше обличчя ефективніше, ніж розкішний крем для обличчя. Але якщо ви ще й приємний персонаж, не дайте більше 10 горіхів на день!
Йогурти та кисломолочні продукти
Шкіра від них в основному бере пробіотики, які є чудовою профілактикою проти прищів. Висип є наслідком дисбалансу кишечника і токсинів, які потрапляють в шкіру через кров і з часом «стрибають» на обличчі. Таким чином, очищення кишкового середовища живими йогуртовими культурами коригує стан засміченої шкіри за короткий час.
Фрукти та овочі
Чим кольоровіше, тим краще. З приходом літа та більшим вибором свіжих фруктів та овочів зверніть особливу увагу на мінливість з’їдених шматків. Спеціально для шкіри ми звертаємо увагу на яблука та лимони.
Яблуко (вживане разом зі шкірою) містить флавоноїд кверцетин з антиоксидантною дією, що включає зменшення почервоніння та гіперчутливості шкіри. Лимони, навпаки, придатні для внутрішньої детоксикації завдяки високому вмісту вітаміну С. Якщо ви хочете отримати чисту шкіру, змішуйте напій зі свіжовичавлених лимонів та води (1: 1) щоранку та ввечері.
Не пийте занадто багато!
Практично кожна дієта рекомендує збільшену кількість рідини, щоб фунти легше змивалися. Але в цьому є одна уловка. Випивка і постійне перевищення рекомендованої добової дози рідини (6-8 склянок) є тягарем для внутрішніх органів. За 1-2 години до сну більше не слід пити рідину, інакше затримана вода буде відображатися на століттях і «опухлому» обличчі.