Чи часто ви виявляєте, що у вас немає часу на смачну їжу протягом дня? Увечері хочеться наздогнати, а потім поїсти все, що є "під рукою". Тоді ти почуваєшся як лайно в шахті, а їжа стає на коліна в животі. Ви без енергії.

Щодня ти думаєш про те, як це змінити. Як почати і насолоджуватися їжею, яка вас буде сіяти, буде смачною, поживною і в той же час не буде обтяжувати ваше травлення.

Ви знаєте свою мету, але досі не можете її досягти. Ви знаєте мільйон причин чому ні і чому б не розпочати прямо зараз.

Як вирватися з порочного кола?

відкладайте
Не хвилюйтеся, рішення може бути дуже простим.

Спочатку потрібно усвідомити, що результат ці старі звички приведуть нас до:

Нехтування власним тілом неправильним харчуванням рано чи пізно призведе до порушення травлення, надмірної ваги або недоїдання, втоми та зменшення інтересу до фізичних навантажень. Поганий настрій, порушення сну та відчуття невдачі.

Однак спробуйте уявити, як ви будете почуватись, якщо насолодитись поживною їжею. Замість втоми ви відчуєте приплив енергії. І тому я запитую: "Чи варто відкладати таку зміну?"

Досконалість як гальмо

Однією з причин, чому ми не хочемо починати, є досконалість. Це непотрібний виправдання. Їжа, яка може нас взагалі задовольнити, може бути не ідеальною, і немає необхідності в «мега» інгредієнтах. Вам навіть не потрібно їсти модні страви або страви, які потрібно провести півдня на кухні. Важливішим є вибір інгредієнтів, які нас живлять, та правильне їх поєднання на тарілці.

Як розпочати? Йдіть до цього поступово

Зробіть першу (хоч і недосконалу) зміну a то вдосконалити свій раціон.

  1. Замініть хліб салямі на яєчний омлет з овочами і без хліба.
  2. Замість теперішнього гарніру: рис, пельмені, картопля, використовуйте термічно оброблені овочі.
  3. Несіть фрукти, якщо ви любите солодощі.

Поміняйте нудний сніданок на вихідні поживний відвар. Тоді знайдіть свій спосіб обідати, щоб організм отримав усе необхідне. Вперед без бажання досконалість і непотрібні турботи. Результат прийде, як тільки ви зробите перший крок.

Ви любите рятувати інших?

Перестаньте звертати увагу на інших і починайте окремо. Подолайте страх перед новим і прийміть правильне рішення. Бути в гарному настрої та сповненим енергії дуже заразно. Ви побачите, що членів вашої родини також додаватимуть поступово.

Як би змінилося ваше життя, якби ви їли повноцінно 3 рази на день?

Спробуйте уявити спочатку, як ви насолоджуєтеся смачною їжею, а потім, як ви чудово почуваєтесь від цього. Який жарт? Все, що можна собі уявити, можна зробити. Не створюйте в голові сценаріїв, як щось не може статися.

Так, я знаю, думки можуть насправді дратувати. Якщо хтось не знає, що вони означають і звідки вони беруться, він дуже легко відчує, що з цим нічого не вдієш. У мене є дві хороші новини для вас - якщо хтось знає основні принципи функціонування нашого розуму
- Його життя стає простішим, природнішим та веселішим
- відновлена ​​його природна інтуїція, яка спрямовує його
І найкраще, що нам нічого не потрібно вчитися, бо ми вже з цим народились 🙂 і просто не бачимо цього крізь ці уявні хмари думок. Як знову знайти легше життя без методів, тверджень, позитивного мислення та надії, покладених у камені, я можу показати вам у формі консультації >>

Чи знали ви, що для отримання необхідної енергії нам просто потрібно покласти на тарілку комбінацію м’яса та овочів? Так, це все просто.

І щоб вам не довелося занадто думати над тим, як почати і як скласти свій перший цінний прийом їжі, я підготував для вас путівник. Зараз ваш час, дістатися до нього. Ось ваш БУКС НА ВЕЛИКИЙ ВЕЧІР. Завантажте безкоштовно тут >>

PS: Ви можете знайти інформацію про те, яка їжа нас живить, у цій статті >>