Холлі Беррі розкриває секрет ведення здорового та здорового життя.

холлі

Холлі Беррі - одна з найбільш визнаних актрис Росії Голлівуд. Художник - володар Оскара і зняв незліченну кількість фільмів. Однак вона привертає увагу не лише своїм акторським талантом, а й своєю красою та нею фігура скульптури.

Беррі 51 рік, вона носить підтягнуте тіло і багато хто задається питанням, у чому його секрет. Після стількох питань актриса вирішила поділитися з усіма своїми шанувальниками дієтою, якою вона користується, щоб продемонструвати свою завидну фігуру та вести здоровий спосіб життя.

Дієта Халле має назву, і це: Кетогенна дієта.

Процедура, якої дотримується зірка, не тільки допомагає їй підтримувати форму, але й піклуватися про своє здоров’я та контролювати діабет. кетогенна дієта складається з споживання дуже мало вуглеводів і їжі з високим вмістом жиру для розвитку стану кетоз.

Як це працює в організмі?

Тіло починає спалювати жир і створювати більше кетонів (речовин, що сприяють метаболізму).

Перегляньте страви актриси нижче:

Сніданок

Сніданок Холлі Беррі складається з випивання соку на основі буряк і пурій (Веганський білок, який ідеально підходить для спортсменів і викликає відчуття насичення).

Обід

Другий прийом їжі лауреата Оскара готується з горохом із соусом болоньєзе. Ви також можете додати такий білок, як риба або курка.

Середина дня

Цей режим харчування теж не дуже вимогливий. Ви можете перекусити вдень, якщо це здорово. Їжа, яку знаменитість їсть у цей час, є цибуля-лук з помідорами та сиром.

Сьомга з соусом з мангольду, оливками і помідорами (як пюре) на вечерю і не голодуйте всю ніч.

Холлі Беррі також навчила нас про інші варіанти харчування для здорового життя:

-Томатний салат з вареними яйцями (без жовтка)

-Картопля з паленими кабачками з авокадо на закуску.