Я не знаю про вас, але я люблю рисовий пудинг. Традиційний рецепт включає білий рис і цукор, які не є найкращими продуктами, які ми можемо вибрати для свого раціону. Таким чином, Я придумав замінити вівсянку білим рисом і використовувати білок для ароматизації та підсолоджування. Це надзвичайно простий рецепт, ідеально підходить для сніданку завдяки вмісту вуглеводів та білків, яку можна приготувати заздалегідь і з’їсти за дві хвилини. Ось рецепт вівсяних пластівців на молоці та кориці. Сподіваюся, вам сподобалось і вам сподобається так само, як і мені!
Вівсянка на молоці та кориці, легка та смачна!
Здоровий спосіб життя не має нічого спільного з одноманітністю, обмеженнями та нудьгою. Швидше, мова йде про те, щоб бути творчим та допитливим на кухні та проявляти інтерес до піклування про своє здоров’я. Адаптуючи наші улюблені страви та перетворивши їх на здорові та придатні варіанти, це можливо! У блозі у вас є безліч варіантів на висоті будь-якої примхи, яку ви можете собі уявити. Кращий? Повністю придатний і корисний для досягнення цілей, які ми переслідуємо. Як тільки ви дізнаєтесь, скільки можливостей має ваша здорова дієта, не потрібно буде докладати зусиль, щоб дотримуватися її.
Однією з головних причин, чому багато людей відмовляються від дієти, є її одноманітність. Ми хочемо усунути цю концепцію, надавши вам безліч ідей, які збагатять вашу комору, ваш раціон та ваше самопочуття. Чи наважуєтесь ви готувати вівсянку на молоці та кориці? Легко і смачно!
ІНГРЕДІЄНТИ
- 30г вівсяних пластівців
- Половина совки #amixnutrition білка ванільний аромат, який ви можете знайти в магазині бодібілдингу, натиснувши ТУТ (ви можете використовувати смак, який хочете, але саме цей найбільше нагадує оригінальний рисовий пудинг)
- Близько 100 мл молока без лактози (ви можете використовувати сою, мигдаль ... те, яке ви вживаєте зазвичай)
- Кориця
РОБОТА
- Ми кладемо всі інгредієнти в ємність, крім кориці, і дуже добре перемішуємо, поки все добре не інтегрується. Залежно від того, подобається вам густіше чи ні, ви можете змінювати кількість молока або білка.
- Як тільки все перемішається, посипте трохи кориці і дайте йому відпочити в холодильнику. Тільки за допомогою цих двох кроків ви були б готові, так? Ну, не захоплюйтеся простотою і спробуйте вівсянку з молоком та корицею, щоб винести свій остаточний вирок ...
ТРИКУЙ!
Ви можете їсти його так безпосередньо, але якщо ви хочете, щоб він мав структуру рисового пудингу, перед вживанням його слід залишити на ніч для відпочинку. Сподіваюся що вам це подобається! Якщо ви смієте, не соромтеся поділитися цим зі мною, згадавши мене в @vikikacosta та @vikikateam. Я хотів би бачити результат!