15.12. 2011 Стрес, нестача заліза або рідини, різні хвороби, інфекції - все це, як правило, відображається на їх стані. Навчіться розпізнавати попереджувальні знаки.
Shutterstock
Популярний з Інтернету
Як вранці швидко зігнати сім'ю з ліжка? 5 рецептів ароматних смаколиків, перед якими ніхто не встоїть
Модель вважала, що вона випадково була сексуальною кішкою: вона виглядала жахливо в ЦЬОМУ, і все погано!
Томаш Бездеда ВІДКРИТЕ: Він показав, що найбільше подобається жінкам! Fíííha, ти міг би очікувати ІТ?
3 знаки гороскопу переживуть найстрасніший кінець зими: в їх любовному житті це буде іскритися!
Як позбутися від запору і ПЕРЕВИЩИТИ ВАГУ? Додайте це до своєї ранкової кави! WOW, цей результат
Пов’язані статті
Зверніть увагу на деталі: Тримайте руки та нігті у високій формі
Пов’язані з темою
Табу хвороби
Жіноче здоров’я
Лікарські трави
Алергія
Здорові нігті гладкі, без подряпин і різноманітних нерівностей або гребінців. У них м’яке рожеве ліжко, і вони також переважно блискучі. На корені нігтів видно півмісяць нігтя, тобто напівкругла біла поверхня. Кутикула навколо нігтів служить їх захистом. Як пише блискавка, якщо якість ваших нігтів погіршилася за останні кілька тижнів, спробуйте з’ясувати, чи не втрачає у вашому тілі чогось. Будь-які зміни не потрібно розглядати лише як естетичну проблему, оскільки вони можуть сигналізувати про різноманітні захворювання.
Нігті - дзеркало нашого здоров'я
Дефіцит заліза
Змінений колір нігтів - сірий - природний у людей похилого віку. Однак це може свідчити про дефіцит заліза. Проблема також проявляється як своєрідне переповнення всередині нігтя, тому воно потім має форму ложки .
Жовтяниця (гепатит)
Білі нігті з темними краями або пожовклі сигналізують про проблеми з печінкою - як правило, про жовтяницю. Однак це проявляється і іншими симптомами - такими, як біль у животі, суглоби та загальна втома.
Проблеми з легенями
Він відбивається на руках синюватими нігтями - цей відтінок говорить про те, що в легенях не вистачає кисню.
Шкірні захворювання (псоріаз - псоріаз)
Псоріаз найчастіше вражає волохату частину голови, коліна, литки, лікті. На нігтях цей діагноз може проявлятися невеликими пунктирними отворами.
Цвіль
Жовті нігті, як правило, є наслідком грибкового грибка - якщо інфекцію не лікувати, нігті слабнуть і ламаються. Неліковані інфекції також призводять до повільного пошкодження нігтьової пластини. Жовті або коричневі нігті розмахуються завзятими курцями.
Втома і випадання волосся
Білі плями на нігтях трапляються досить часто і є ознакою втоми або випадіння волосся - ці два явища часто йдуть рука об руку. Багато з нас помилково вважають, що це нестача вітамінів або мінералів.
Порушення травлення
Поздовжні смуги на декількох нігтях можуть сигналізувати про погану діяльність шлунково-кишкового тракту (шлунок, підшлункова залоза тощо), але також можуть бути наслідком лихоманки або отруєння. Подряпані нігті також є ознакою пошкодження зародкового шару нігтів. Поперечний бал відбувається через більший вміст шкідливих речовин в організмі, а тому часто виникає на великих пальцях курців.
Зниження функції щитовидної залози
Ламкість нігтів дуже часто пов’язана зі зниженням функції щитовидної залози. Це порушення також супроводжується сухістю шкіри та ламким волоссям. Нігті ламаються навіть при частому використанні лаків. Ламкість також може бути сигналом атеросклерозу (затвердіння артерій).
Ви знаєте, що:
● Форма нігтів багато в чому залежить від кількох факторів, включаючи вагітність, погоду, вік, стрес та різні захворювання
● Нігті ростуть швидше вдень, у молодості, під час вагітності та влітку
● І навпаки, вони найповільніше ростуть вночі, взимку та в старості
● Вони ростуть швидше на руках, ніж на ногах
● Стреси та хвороби, особливо інфекції, зупиняють ріст нігтів і впливають на їх поверхню
10 порад для здорових нігтів
1. Гарні та здорові нігті вимагають міцного здоров’я, правильного харчування, гарного самопочуття та фізичних вправ.
2. Багато їсти молочні продукти та пити молоко. Вони багаті кальцієм.
3. Візьміть вітамін D з риб’ячий жир, сардини та тунець.
4. Якщо у вас слабкі нігті, їжа з високим вмістом заліза вам допоможе - тому пригощайте себе багато горіхи та рослинна олія.
5. Ви повинні забезпечити і тіло достатнє споживання цинку, селену та магнію. Якщо ви пропустите це, почніть приймати ліки, спеціально розроблені для живлення ваших нігтів, волосся та шкіри.
6. Джерелом цинку є тнасіння коней, зародки пшениці, тофу, дріжджі .
7. До залізів належать сочевиця, кунжут, курага, мак, кокос і кропива.
8. Магній можна знайти в брокколі, мигдаль, пекінська капуста та кукурудза.
9. Надходження в організм амінокислот (білків), особливо цистину, має важливе значення для росту нігтів. Цистин бере участь у виробництві кератину та надає стимулюючий та регенеруючу дію на ріст нігтів (зустрічається переважно у в цибулі, цибулі-порею та часнику).
10. Одним з найкращих поживних речовин для нігтів є гамма-лінолева кислота, яка міститься в олії вечірньої примули.