Випікання для інсулінорезистентності та бійців СПКЯ, свідоме здоров’я.
Середа, 30 березня 2016 р
160 г CH - Зміст дієти для ІЧ
З цим стабільний рівень цукру в крові ми забезпечуємо, а також вводимо достатньо поживних речовин.
як я вже кажу, я ще не діабетик, але ми повинні харчуватися як вони, а не бути.
- Білий рис, жасминовий рис
- Біла борошно, крупа, шкварки та хлібобулочні вироби, виготовлені лише з них (дозволяється до 30% білого борошна)
- для чутливих до глютену людей а тих, для кого лікар рекомендував ГМ-дієту, слід уникати відповідно до наведеного вище все борошно з непросіяного борошна, що містить глютен, шрот, крупи, хлібобулочні вироби заборонено.
- ВСІ форми цукру: мед, коричневий цукор, кленовий сироп, кокосовий цукор, все, включаючи глюкозу, сахарозу та штучно видобуту фруктозу! Заборона поширюється на щоденне споживання великої кількості підсолоджених фруктозою продуктів/напоїв, оскільки переробка фруктози в організмі включає процеси, подібні до інших цукрів.
- Серед фруктів a банани, виноград та сухофрукти,кавун теж не ідеальний
Інгредієнти ПОВИННІ ВИМІРЮВАТИ, ЗАВЖДИ СИРИМИ, СУХИМИ, ОЧИЩЕНИМИ - тому лише те, що ми готуємо, вода, яку вона поглинає, ми не вимірюємо, не знімаємо шкірку, насіння тощо. вимірюємо все без цього.