вуглеводи білки

Напевно ви коли-небудь їли ці смачні подушки, але чи замислювалися ви, чи здорові вони? Подивимося його склад:

Фаршировані вівсяними подушками фундук. У 15 одиницях (30 г) ми маємо:

  • Калорії: 128 калорій
  • Вуглеводи: 20 гр
  • Білки: 2 гр
  • Жир: 3 гр (2 гр насиченого)
  • Клітковина: 3г
  • Натрій: 20 мг

Потім?

Тепер, трохи проаналізувавши, ці прокладки містять багато калорій в декількох грамах ваги і забезпечують більше всього жирів та вуглеводів. Що стосується клітковини, ми можемо помітити, що на відміну від інших видів закусок чи печива вона дещо вища, оскільки вони виготовляються з вівса. Тому є прийнятним варіант споживати час від часу як закуску, але не на кожен день, оскільки було б зручніше обирати здоровіші варіанти, які забезпечують нам більше поживних речовин; Як ми завжди говоримо, важливим є не тільки кількість калорій, але і їх якість

  • Калорії: 179 калорій
  • Вуглеводи: 28 гр
  • Білки: 2,9 гр
  • Жир: 6,3 (2,9 г насиченого)

Якщо вони вам дуже подобаються.

Рекомендуємо вибирати незаповнену версію, яка містить менше калорій і менше насичених жирів. Ви можете без проблем супроводжувати їх молоком або йогуртом.