Ми вже знаємо, наскільки нездоровими є готові, напівфабрикати з порошком, оскільки вони містять мало природних інгредієнтів. Але є деякі продукти, які ми навіть не думаємо, що насправді є пластмасою і не мають нічого спільного з тим, що насправді хочемо споживати.

Йогурти, йогуртові напої

Більшість йогуртів та йогуртових напоїв не містять фруктів, клітковини та вітамінів. Справжній вміст їх фруктів дуже низький, майже незначний, але вони містять ще більше штучних добавок. У них ми можемо знайти велику кількість підсолоджувачів, ароматів та підсилювачів смаку. Наприклад, тирса потрібна для отримання полуничного аромату. Швидше готуйте власні фруктові йогурти, використовуючи натуральний йогурт та свіжі фрукти.

Какаовий напій

Какао-напій насправді має мало спільного із напоєм для сніданку, виготовленим із справжнього какао-порошку та молока. Ви можете відчути, що він на смак кращий за оригінальну, здорову версію, оскільки він наповнений підсилювачами смаку та підсолоджувачами. Той, хто регулярно вживає його, може стати залежним, оскільки речовини, що містяться в ньому, спонукають їх споживати ще більше кількості. Це не просто відгодівля, а надзвичайно нездорова їжа. Натомість купуйте какао-порошок доброї якості, рис, мигдальне або кокосове молоко, і відтепер разом улюблений стартовий напій кидайте вдома.

пластиковий

Кавовий крем, вершковий сир

На жаль, є проблеми і з виробництвом молочних продуктів. Уважно подивіться, що ви купуєте, оскільки деякі кавові креми та вершкові сири не мають нічого спільного з молоком, вони часто виготовляються з певних бактерій. Якщо ви дотримуєтесь вершків у каві, використовуйте замість них мигдальне молоко і готуйте вершковий сир вдома вдома, або намажте, наприклад, власний баклажановий крем на цільнозерновий хліб.

Копченості, продукти

Ви можете подумати, що копчена шинка та лосось - це не тільки смачно, але й дуже корисно, хоча це не завжди так. Це пов’язано з тим, що великі м’ясні фабрики використовують для куріння рідкий штучний дим, який набагато швидше традиційного копчення, але і набагато здоровіший. Однак вам не доведеться відмовлятися від копченостей, купувати копченості в органічних магазинах або надійних місцях, де традиційно дозріває м’ясо.