вуглеводів

  • споживчі практики
  • ожиріння
  • абдомінальне ожиріння
  • води
  • сповільнювачі метаболізму
  • обмін речовин
  • має
  • окружність талії
  • Дієта

Мало того, що має значення, скільки калорій ви вживаєте під час дієти, але дуже важливо, якої якості. Хоча деякі продукти містять відносно мало або нормальних калорій, вони не є хорошим вибором для тих, хто хоче схуднути.

Деякі продукти живлять, але уповільнюють ваш метаболізм або викликають затримку води, щоб запобігти втраті ваги.

Продукти, що викликають затримку води

До останніх в основному належать продукти, які ви можете придбати в магазині як готовими, так і напівготовими. Це пов’язано з тим, що подібні продукти містять багато солі. Хоча ваше тіло потребує відносно скромної кількості солі, воно є дуже солоний легко переїхати на інший бік коня з їжею і досягти такої кількості, внаслідок якої організм пов’язує кілька кілограмів зайвої води, як правило, на живіт.

Ми покажемо вам, на що ви знайдете дивовижну кількість солі та речовин, які обтяжують ваш метаболізм. Уникайте їх під час дієти та, якщо це можливо, в інший час!

Високооброблене м'ясо - салямі, ковбаса, ковбаса, хот-доги, холодне м'ясо - містить багато консервантів, кондиціонерів, сої, тваринного жиру і звичайно солі. Туреччина або куряча грудка, яку часто називають дієтичною їжею, не є винятком. Дуже ретельно вибирайте, який продукт ви знімаєте з полиці, але зазвичай їжте більше свіжого м’яса!