МАДРІД, 4 липня (Reuters/EP) -

води

Вживання води під час дієт може допомогти вам схуднути більше, за словами групи дослідників на чолі з Ребеккою Муккельбауер, експертом Берлінської школи громадського здоров'я (Німеччина), після вивчення різних досліджень споживання води та ваги.

Таким чином, експерти підтвердили, що в ході трьох розслідувань було показано, що збільшення споживання води серед людей, які сидять на дієті, пов'язане зі втратою більше кілограмів.

Крім того, дослідження Бренди Деві, професора Технічного університету Вірджинії (США), показало, що дорослі, які випили дві склянки перед їжею, схудли майже на два кілограми - чотири фунти - більше, ніж ті, хто їх не їв.

Однак інші дослідження показали, що жінки, які збільшили споживання води під час дієти, схудли більше, ніж ті, хто не випив лише одного літра води. Однак, незважаючи на ці результати, дослідники не знають причин, через які споживання води призводить до втрати більше кілограмів, оскільки не доведено, що люди, які п'ють найбільше води, є найтоншими.

"Одна з можливостей полягає в тому, що вода приглушує голод. Однак у нас немає переконливих доказів того, що збільшення споживання води зменшує вагу, хоча це, безумовно, має інші переваги, які підтримують збільшення споживання", - сказав Деві.

Зі свого боку, Муккельбауер зазначав, що це також може бути пов'язано з "індукованим водою термогенезом", оскільки це збільшує енергетичні витрати організму. "Було б корисно провести більш масштабні випробування, щоб побачити можливі переваги втрати ваги, коли ви п'єте більше води під час дієти", - підсумував він.