На думку фахівців, низькі температури сприяють цьому спалювання калорій, тим самим дозволяючи схуднути.
Хоча це звучить мало достовірно, коли ми купаємось холодна вода ми робимо тіло спали мене багато більше калорій що якщо ми цього не зробимо, ефект, який, на думку різних фахівців, виявляється дуже корисним, особливо коли ми хочемо схуднути.
Відповідно до Росаріо Оутон Перес, особистий тренер, тіло прагне підтримувати температуру тіла (37 градусів за Цельсієм) таким чином, що якщо температура на вулиці значно нижча, тіло витрачає більше калорій намагаючись її регулювати або стабілізувати.
«Досі проводяться дослідження щодо того, як активізується коричнева жирова тканина (жир, функція якого виробляє тепло) низькі температури пов'язані з витратою калорій і обмін речовин вуглеводи ", - каже Оутон.
З іншого боку, публікація на порталі Ендокринологія Він детально описав, що він є жирова тканина що може активувати вуглеводний і ліпідний обмін в організмі, ефект, який навіть може контролювати ожиріння та надмірну вагу.
Однак Росаріо Отон підтверджує, що вода сама по собі не може бути ефективною, якщо її не доповнювати навчання і з збалансоване харчування.
“Регулярно займайтеся фізичними вправами та підтримуйте a здорова дієта важливо досягти нашої мети ", - наголошує він.
Ще однією перевагою холодного душу є те, що він також допомагає запобігти целюліт та затримка рідини, оскільки низька температура призводить до скорочення вен, сприяючи тим самим кровотоку та діурезу.
"Всі ці невеликі зміни наближають нас до наших вага ідеальний і, перш за все, до більш активного та здорового способу життя ", - зазначив він.
- Наука та здоров’я Купання у гарячій воді спалює ті ж калорії, що і біг
- Схуднути Як розрізнити корисні та погані калорії Здоров’я TECNOLOGIA EL COMERCIO PERÚ
- Швидке схуднення спонукає вас дотримуватися дієти - подбайте про своє здоров’я разом з Дайан Перес
- Втрата ваги, здоров’я чи марнославства Vive Magazine
- Купання в гарячій воді допомагає спалювати калорії - Наука