Мені потрібна йога.

ваги

22-річна актриса, яка грає "Щоденники вампіра" Олена та Кетрін, віддає данину поваги своїй йога-пристрасті три-чотири рази на тиждень. Ніна - любителька гарячої йоги, суть якої полягає в тому, що вправи виконуються в кімнаті на 38 градусів.

При такій високій температурі м’язи та зв’язки стають більш вільними і їх легше розтягувати, що зменшує ризик отримання травм. Потім він додав: у спеку дезінтоксикація також є більш ефективною, тим самим прикрашаючи вашу шкіру. Окрім своєї улюбленої форми руху, Ян Соммерхолдер ніна для схуднення іноді виконує і вправи з важкої атлетики, але з ними вона дуже поміркована.

Актриса, яка перетворилася на модель, також любить рухатися на свіжому повітрі: Ніна худне, наприклад, плавання, вейкборд, віндсерфінг, дайвінг, волейбол, скелелазіння, футбол, катання на конях та сноуборді. З такою кількістю фізичних вправ і, звичайно, великою роботою, Ніні навіть не потрібна сувора дієта, проте вона звертає увагу на те, які продукти є на її тарілці.

Зірка болгарського походження намагається харчуватися здорово і приділяє велику увагу рівновазі.

Раніше він пробував вегетаріанство, але без м’яса міг прожити лише чотири місяці. Фото: Profimedia.