Бажано вживати їжу з невеликою кількістю калорій, не вживати алкоголь, відпочивати більше годин, різко зменшувати фізичну активність і не перебувати під прямими сонячними променями.

викликають

Теплові хвилі можуть мати "значний" вплив на поведінку метеочутливих людей, тих, хто бачить, що їхній настрій змінюється внаслідок погодних умов, настільки, що вони можуть стати більш імпульсивними, нетерплячими та поганим настроєм, що також спричиняє більшу відсутність уваги, симптоми, що посилюються, якщо є вологість та спекотний вітер, за словами Фернандо Міралеса, професора психології в Університеті Сан-Пабло ЦЄУ.

Вчитель це підкреслив, коли спека надмірна, "метеочутливі люди стають більш млявими і відчувають втому", і це тому, що хвилі тепла викликають у людей розширення судин, надмірну пітливість і втрату рідини та електролітів через шкіру, проблеми, з якими можна боротися, дотримуючись ряду рекомендацій.

У цьому сенсі Міралес порадив їжте низькокалорійну їжу, не вживайте алкоголь, довше відпочивайте нормальних (сієста), різко зменшити фізичні навантаження, носити легкий одяг і, понад усе, триматися подалі від сонця і пити багато рідини.

Однак, коли спека влітку обмежена, на відміну від надмірної, настрій підвищується, і люди стають більш симпатичними і толерантними, серед іншого, через частоту збільшення кількості світлових годин у циркадних циклах; Вони регулюють ритми активності/бездіяльності людей на основі світла, яке вони отримують, як пояснив учитель.

"Метеочутливі люди можуть відчувати депресію восени та взимку через брак світла, тоді як навесні та влітку вони більш активні та веселі", - додав він.

Пов’язані новини