варте

  • Трава
  • чай
  • буковий коник
  • кравець гюрі дядько
  • природна панацея
  • трав'яний чай
  • Здоров'я

Трав’яні чаї можуть бути надзвичайно ефективними для профілактики або лікування деяких проблем зі здоров’ям. Якщо хтось бореться з розладами сну або у нього занадто високий кров'яний тиск, чи вони хочуть полегшити менструальні болі, трав'яні чаї - велика допомога.

Однак для ефективності трав’яних чаїв варто звернути увагу на деякі правила приготування. В іншому випадку, на жаль, їх сила може зменшитися або взагалі зникнути. Відповідно до рекомендацій дядька Джурі Сабо, правила також залежать від того, з якої частини рослини - з її плодів, квітів, коріння, листя - виготовляється чай.

Чаї з холодним замочуванням

Багато людей знають, що шипшину не слід відварювати, оскільки тоді вміст вітаміну С майже повністю втрачається. Замочіть сушені ягоди при температурі до 60 ° C, але ще краще на холоді протягом декількох годин або навіть цілого вечора, щоб отримати справжній напої, що підвищують імунітет.

Так само рекомендується готувати чай з мальви, первоцвіту, аїру або білої омели, замочуючи в теплій або холодній воді. Вони також втратять свою сильну цілющу дію в гарячій воді, тому варто лише трохи підігріти їх перед вживанням.

Заварені чаї

Більшість чаїв з квітів, листя або кінчиків пагонів слід варити. За пропозицією коника Бюкка, варто розраховувати на 2,5 децилітра води на 3 грами, а потім залишати її на 5-10, а то й 15-20 хвилин, залежно від трави. Не слід замочувати занадто довго, краще зробити нову кухлю чаю через годину.

Стаття продовжується після рекомендатора

Ошпарки можна зробити з більшості листових і квітучих трав, серед яких є м’ята, кропива, чебрець, лимонна трава або ромашка.

Трав'яні відвари

Деякі трави, особливо чаї з коренів або твердої кори, потрібно варити протягом 5-10 хвилин, щоб належним чином розчинити свої корисні активні інгредієнти: саме так можна готувати чай із польового катангану, але також рекомендується польовий буряковий хрін, що містить кремнієву кислоту травоїдним буком.

Зменшує ефект металевої ложки

Використання металевого фільтра, ложки, чайного яйця та іншого металевого посуду не рекомендується для виготовлення трав’яних чаїв, оскільки метал дещо нейтралізує сильну цілющу дію діючих речовин у рослинах. Натомість можна використовувати багаторазові фільтри та дерев’яні ложки.

Однак, за словами дядька Джурі Сабо, неважливо, який чай ви споживаєте, тому варто поглянути на пропозиції на упаковці. Є те, що більше рекомендується натщесерце, тоді як діуретики найефективніші, якщо пити їх протягом дня, а засоби для травлення споживають через чверть години після їжі.