Надмірна вага та сама вага, яку доводиться нести додатково, можуть мати руйнівний вплив на психіку людини. Люди, які мають проблеми з вагою, часто висміюються іншими. Жарти про повних та повних людей відомі майже кожному. Владним людям доводиться стикатися з багатьма колючими зауваженнями та презирством у суспільстві. У результаті вони мають низьку самооцінку і навіть можуть вважати себе некомпетентними.

надмірну

Соціальна ізоляція

Повсякденні звичні ситуації в суспільстві викликають незручність для людей із зайвою вагою. Провести день на пляжі або в громадському басейні, де одяг не покриває занадто багато, для них досить неприємний час. Ті, хто вирішив займатися командними видами спорту та змаганнями, часто почуваються приниженими, бо ніхто не хоче брати їх до команди. У школі діти з ожирінням та надмірною вагою, як правило, мають гірші результати навчання, ніж їх однокласники зі звичайною вагою. Після школи у них часто виникають проблеми з отриманням визнання в середній школі, влаштуванням на роботу. Тож не дивно, що такий досвід призводить до низької самооцінки та відсутності впевненості в собі. Так то починається замкнене коло соціальної ізоляції, емоційної замкнутості, посиленого переїдання, депресії, бездіяльності та подальшого набору.

Зображення тіла

Спотворене та спотворене самосприйняття та загальна незадоволеність своїм тілом, тобто почуття, які відчувають люди із зайвою вагою та ожирінням, призводить до підвищення негативної самооцінки. Це фактор ризику, який може призвести до депресії та інших ненормальних особливостей харчування. На фізичну Я-концепцію, тобто образ власного тіла, можуть частково впливати такі питання, як культура, її правила та "норми", які пов'язані з привабливістю.

Як результат, багато людей із зайвою вагою звинувачують проблеми зі здоров’ям у надмірній вазі, такі як захворювання щитовидної залози. Проте простий факт полягає в тому, що менше одного відсотка людей із надмірною вагою насправді порушили гормональний баланс або інші причинні причини свого стану. Оскільки рідко буває одна причина такого стану, неправильне харчування, погані харчові звички та відсутність фізичних вправ є ймовірними причинами надмірної ваги.

Рішення при надмірній вазі

Само собою зрозуміло, є певні речі, які люди з надмірною вагою та ожирінням повинні робити, щоб поліпшити свою впевненість у собі. «Новачкам» слід спочатку звернутися до лікаря, який допоможе їм визначити, наскільки серйозною є їх проблема. Або якщо у них дійсно є проблема. Кожен з нас відрізняється і деякі люди, які здаються товстими порівняно з родиною чи друзями, іноді мають лише трохи надлишкової ваги або взагалі не страждають надмірною вагою.

Перевага полягає в обмеженні перегляду телевізора. Існує зв’язок між надмірною вагою та переглядом телевізора. Більшість людей дивляться телевізор в середньому три години на день. І спробуйте вгадати, який товар найчастіше з’являється в рекламі? Продуктовий магазин! Що зазвичай роблять люди, дивлячись телевізор? Вони їдять! Перегляд телевізора повинен бути обмежений кількома годинами на день. Рішенням також може бути перегляд телевізора і водночас їзда на велосипеді або ходьба на біговій доріжці.

Резюме

Люди з надмірною кількістю жиру в організмі відповідають за те, як захиститися від психічної та фізичної шкоди, яка може виникнути в результаті надмірної ваги. Склавши здоровий раціон та регулярні фізичні вправи, вони можуть подолати проблему, з якою стикаються. Вони можуть жити і насолоджуватися життям без обмежень і депресії, оскільки є громіздкішими за середній показник.