А ви, шановні дами, це теж знаєте? Наближається літо, але щось переважає на животі та стегнах. Найголовніша мета - схуднути в купальнику! Словацькі знаменитості вирішують подібну проблему?
Андреа Верешова - модель
За час вагітності я набрала близько 13 кілограмів. Вони самі спустились вниз. Я практикував йогу та вправи на розтяжку, щоб навести форму. Грудне вигодовування та танці зараз є найбільшими витратами енергії. Однак коли раніше мені потрібно було прийти у форму і схуднути на 2-3 кілограми перед кінцевим терміном фотозйомки, я скористався порадами спортсменів та мого чоловіка. За кілька днів до цього я їв якомога менше вуглеводів, цукрів і майже взагалі не мав солі. Навпаки, я їв якомога більше білка, і я думаю, що це була досить здорова дієта. Я також додав речі, що містять калій, які трохи зневоднюють і допомагають організму позбутися від жиру.
Міхаела Чобежова - актриса
Я не хотів особливо купатись. Я бідний лише на роботу. Коли я щось знімаю і бачу себе по телевізору, я кажу собі, що екран розширюється. Але якщо вся родина каже мені, що з телевізором все гаразд, то я починаю худнути. Найнадійнішим методом є, як поетично каже Петра Полнишова, “не їжте цикату”. Але, звичайно, мені потрібно додати спорт до правильної дієти. Я не знаю точно, скільки, але п’ять сантиметрів навколо стегон. спустився, оскільки вони дають мені швидкі танці, вони, напевно, розуміли, що я хочу схуднути, але цього досить.
Еріка Барколова - модератор
Я просто побіг! Це перший рік, коли я якось «готуюся» до купальника. Мені це колись не потрібно було. На мою думку, важливо, щоб у цих купальниках хтось любив себе. Однак я хочу підкреслити, що я намагаюся потрапити в ту ідеальну спортивну фігуру, яка була, скажімо, кілька років тому. Я не пропагую ніяких шалених дієт чи голоду! Я харчуюся п’ять-шість разів на день, майже все, і я займаюся спортом. Це називається здоровим способом життя. Ніякої дієти. І що означає така скоригована дієта? Раніше, наприклад, я зазвичай снідав шинкою, а зараз маю вівсянку з йогуртом або фруктами, для десятого фрукта, на обід, наприклад, курку на грилі або салат з риби та овочів. Рис з фруктами на оловрант, а на вечерю - м’ясо, риба або тофу. І особливо багато, багато овочів. Що стосується спорту, то я до цього два місяці займаюся у спортзалі. Зараз у мене так зване «технічне обслуговування», при якому я щодня ходжу на пробіжку кожні півгодини.