готування

Дієта з низьким вмістом вуглеводів та кетогенна речовина - це не дієта, яку ви дотримуєтесь деякий час, коли ви досягнете результату, а через деякий час повернетесь до початкової дієти та попереднього відсотка жиру. Але це стиль життя.

Вже давно говорили, що вуглеводи та глюкоза є основними джерелами енергії для нашого організму. Однак існує альтернативне джерело палива, яке наш організм може використовувати в різних умовах. Вони є кетонами.

Я почав із дієти з низьким вмістом вуглеводів близько трьох років тому, і з невеликими змінами у цьому способі життя я пробуду дуже довго.

Мій спосіб життя був класичним фітнесом, я відвідував тренажерний зал приблизно 5 разів на тиждень, піднімав тяжкості, які вже були на пристойному рівні, але там ще чогось не вистачало. Я допускав класичні помилки, такі як вуглеводи, відразу після тренувань тощо. Я був втомлений цілий день, мені було важко вставати вранці, і пластівці на сніданок з розчинною кавою буквально мене знищили.

Я взагалі не був продуктивним. Дуже часто я хворів, у мене був ослаблений імунітет, і мені все одно доводилося повертатися до початкової форми, і це мене дуже вбило.

Кожен у своїй галузі, хто спеціалізується, повинен мати свого наставника і намагатися досягти його рівня, або подолати його і знайти когось кращого. Це те, що я намагаюся зробити. Хоча це досить високий тариф, але саме тому ми тут, у цьому світі, щоб довести, що ми здатні на великі справи і не задоволені мирним трудовим життям, і все ще скаржимось на низьку оплату праці та різні речі.

Перш за все, я змінився і міняю себе, і я бачу, що це приносить успіх, і у мене починають з’являтися навколо мене люди, яких я б зазвичай не зустрічав.

Мій наставник - Владо Златош, який фундаментально вплинув на моє життя. Я змінив усе своє мислення, і я вже розумію, що він мав на увазі, що якщо ви їсте низьковуглеводну дієту, ваше тіло змусить вас робити бізнес.

В останні роки я детально вивчав різні книги, статті, відвідував курси та тренінги, і я думаю, що настав час перенести свої знання далі. Я все ще хочу отримати освіту і рухатися вперед, будь то харчування чи функціональний рух, я не збираюся робити щось інше в довгостроковій перспективі.

Я не лікар, тому не сподівайтесь, що я випишу вам будь-які таблетки або зміню процедуру, яку вам доручив лікар. Ви повинні проконсультуватися з усім з лікарем, і від вас залежить, який напрямок ви оберете.

Я можу допомогти вам скорегувати свій раціон, який дуже корисний для вашого здоров'я. Я дуже зачарований тим, що кетогенна дієта може лікувати або покращувати стан при таких захворюваннях, як хвороба Альцгеймера, Паркінсона, епілепсія, транспортний розлад GLUT 1, цукровий діабет, рак.

Низький вміст вуглеводів також має свої підводні камені, їх не слід починати самостійно, але слід шукати фахівця, який пройшов через це і має достатній досвід та досвід у цій галузі.

ПЕРЕВАГИ НИЗЬКОУГЛЕВИДНОГО ТА КЕТОГЕННОГО ГОСТІННЯ

  • у вас буде мінімальне почуття голоду
  • вдень ви відчуєте відчуття повного енергії, без душевного туману
  • Ви навчите своє тіло використовувати енергію для виробництва жирів та збереження цукру
  • починають утворюватися кетони, які захищають ваші м’язи, надають протизапальну дію та забезпечують стабільну енергію мозку.
  • зменшити відсоток жиру у вашому тілі та нутрощах.

МОЙ ОСОБИСТИЙ ПОЗИТИВ

  • зменшення відсотка жиру
  • поліпшення імунітету, використання антибіотиків від 2х-3х на рік до 1х на 3 роки
  • захист м’язів, стабільна щільність навіть під час тривалої перерви
  • Я не відчуваю розумового туману протягом дня, я зосереджений протягом дня
  • Вранці я прокидаюся знервованим, чому сигнал тривоги вже не лунає, і я приступаю до роботи о 5:00.
  • після цілого дня на роботі, ввечері о 22:00 я все ще думаю над прочитаним, щоб чогось не пропустити J

Що я можу вам запропонувати?

  • зміна дієти, з поступовими кроками

  • Я проведу вас через їжу з низьким вмістом вуглеводів до кетогенної їжі

  • Я допоможу вам у спіроергометричному обстеженні, де ви дізнаєтесь, у якому стані знаходиться ваш метаболізм, і ми встановимо співвідношення основних макроелементів відповідно.

  • Я буду контролювати рівень цукру в крові цілодобово/7 днів на тиждень, щоб з’ясувати, як ви реагуєте на різні продукти харчування

  • Я навчу вас основ тренувальних вправ, основних тренувань та вибраних вправ з класичного фітнесу

  • зменшення відсотка жиру

  • підвищити фізичну форму і набрати м’язову масу

Кому я рекомендую свої послуги?

  • людей із зайвою вагою та ожирінням
  • люди з сидячою роботою
  • люди, які не займаються спортом
  • люди з діабетом II типу
  • спортсмени на витривалість
  • люди, які незадоволені своїм життям

ЯКЩО ВАС ІНТЕРЕСУЮТЬ ВІДДІЛЬНІСТЬ СПІВРОБІТНИЦТВА І ВИ МОЖЕТЕ СПІЛКУВАТИ ОНЛАЙН.