Час приготування: 5 хв.
Час приготування або випікання: 20 хв.
Загальний час підготовки: 25 хв.

Якщо ви любите чіпси, ви знаєте проблему з вмістом калорій. Однак воно також інше і здоровим і надзвичайно низькокалорійним способом: сирий валик Harzer з духовки!

Harzer Roller - надзвичайно корисна їжа, особливо якщо звернути увагу на цей рядок: Лише 116 калорій на 100 грамів містять 300 грамів кальцію та 27 грамів білка, відсутність вуглеводів і лише 1% жиру - це нежирний сир чудової якості. Увечері, який вживають як останній прийом їжі, він сприяє спалюванню жиру завдяки високому вмісту білка.

Однак це не кожен смак, але ви також можете переробити його на хрусткі чіпси:

інгредієнти

  • 2 колеса скутера Harzer
  • Сіль (тут: сіль грубого рослинного походження)
  • Спеції за смаком: Наприклад, спеції для піци, перець чилі, харіса, трави з Провансу, перець, каррі .

підготовка

  1. Наріжте сир
  2. Покладіть на деко, застелене папером для випічки
  3. сезон
  4. Випікати при 180 ° близько 20 хвилин

Що зі мною сталося:

Як тільки скибочки були об’єднані для масового надування, накачані і не залишилося багато окремих гарних печивів, подрібнювати не було потреби. Можливо, це було неправильне налаштування духовки: гаряче повітря. Я б порадив верхнє і нижнє нагрівання.

Результат все ж був переконаний:

Цю "сиру тарілку" можна було легко вийняти з паперу для випічки і розділити на невеликі шматочки. Візуально не крикун, але на смак він такий же смачний, як картопля фрі.

Маючи надзвичайно малу кількість калорій, чи можете ви безпечно і без почуття провини сумління зробити велику миску? споживати.

Оскільки мені не потрібно стільки чіпсів одночасно, я переробив частину чіпсів у сухарі і використовував їх як заправку для запіканок.

Що стосується чіпів, я здійснюю занурення, яке складається з:

  • 150 г грецького або турецького йогурту, жирність 10% (для збалансування калорій; o)
  • 1 зубчик часнику натирається
  • 2 краплі лимонного соку
  • Сіль, перець

Це може і не бути, але це добре пасує, і я б робив це знову і знову; o) Придбайте зараз

низький
Чаша з нержавіючої сталі "Chip and Dip" - стильна порція - окрема занурювальна чаша для великої кількості їжі 24,90 ?